Gezonde voeding
Calorieën verkeerd? Integendeel!
We zien calorieën als boosdoeners: “Niet eten, er zitten teveel calorieën in”. Maar wist je dat calorieën onmisbaar zijn voor ons gestel, zelfs als we slapen.
Namaakkaas of Lygomme TACH Optimum: weet wat je eet!
Een lekkere pizza met heerlijk smeuïge kaas. Een lasagne met een lekker gesmolten laagje kaas. Een verrukkelijke kaaskroket. Wat kan kaas toch lekker zijn! Denk je tenminste. Sinds enkele jaren is ni…
Een simpele appel is supergezond
De appel is het meest bekende en gemakkelijke fruit wat er is en wordt door heel veel mensen met smaak gegeten. Of het nu in de lunchpauze is of tijdens wachten op de trein, het maakt niet uit want ee…Geheimtaal van de kleuren in groenten en fruit
Waarom zien tomaten er voornamelijk rood uit, worteltjes en abrikoosjes oranje, paprika en mais geel terwijl appels, broccoli en spruitjes meestal groen, maar bosbessen, bramen en druiven weer blauw z…
Afvallen door kleine aanpassingen in je levensstijl
Het volgen van een dieet is iets waar veel mensen tegenop zien. Men brengt diëten vaak in verband met allerlei negatieve gedachten. Het volgen van een dieet betekent dat je allerlei dingen niet meer…Natuurlijk afvallen, nieuwe levenswijze
Veel mensen die besluiten af te vallen gaan in de weer met allerlei diëten. Atkins, Sonja Bakker, je kunt het zo gek niet bedenken of mensen gaan het proberen. Met als gevolg dat ze snel afvallen en…
Waarom mensen zoet eten zo lekker vinden en het zo slecht is
Zoet eten, je wordt er dik van. Maar de meeste mensen vinden zoet eten wel heel erg lekker. Waarom is er toch die voorkeur voor zoetigheid die eigenlijk zo slecht is voor mensen? Dat komt nog uit de t…
Gezond avondeten
De belangstelling voor gezond eten neemt toe. Gezond en lekker eten gaan prima samen. Hoe kun je een gezond diner op tafel zetten? Tips voor het samenstellen van een gezond en gevarieerd avondeten.
Waarom opletten met Transvetten?
Dat transvetten ongezond zijn, daar zijn heel veel mensen zich wel van bewust, maar het overgrote deel sluit daar de ogen voor omdat ze het gewoon niet willen weten. Want transvet zit in zoveel produc…
Alles over olijfolie
Olijfolie is heel erg gezond, het zorgt voor bescherming van de gezondheid en past prima in een gezonde levensstijl. Olijfolie kun je op verschillende manieren gebruiken en er zijn ook verschillende s…Vertraagd Metabolisme, Wat te Doen?
Veel mensen met overgewicht worstelen met allerlei soorten diëten. En dit heeft vaak tot gevolg dat iemands metabolisme niet meer, of zeer traag werkt. Dit komt vaker voor dan we denken en de persoon…Een gezond eetschema opstellen
Steeds meer mensen willen graag gezond eten, soms om af te vallen, soms om gewoon gezonder te leven of een combinatie natuurlijk. Maar hoe eten we eigenlijk gezond? En hoe een gezond eetschema te make…Het aanleren en volhouden van gewenst eetgedrag
Veel mensen zijn tegenwoordig bezig met afvallen. Het lastigste daaraan is meestal de gedragsverandering en het volhouden van het veranderde eetpatroon. Hier wat tips om bij deze moeilijke stap een be…Brood en broodvervangers: wat is het gezondst?
Bijna iedereen in Nederland eet dagelijks brood. In de supermarkt en bij de bakker kunnen we kiezen uit oneindig veel soorten. Maar welke is nou eigenlijk het gezondst? Of toch maar beter een broodver…
Supermarkten niet zonder gevaar
Wie verwacht dat een supermarkt een enorme bron van besmetting is? Gebleken is dat een bezoek aan de supermarkt niet risicoloos is. Jaarlijks krijgen miljoenen mensen infecties, gewoon opgelopen in de…
Voeding informatie: babyvoeding
Zo vroeg mogelijk beginnen met gezonde babyvoeding is van essentieel belang. Eetgewoontes bepalen hoe uw kind groeit en hoe uw kind in de toekomst zal kijken naar eten. In dit artikel handige informat…
De ware kracht van chocolade
Chocolade is niet alleen lekker maar ook gezond. Al moet je daarvoor dan wel de juiste chocolade eten want wanneer je achterover zakt met een reep melkchocolade gaat het niet werken. Wanneer we het ov…
Gebruikt u nog Lightproducten?
Lightproducten, wie kent ze niet? Frisdranken, boter, koekjes, chips en ga maar door. Maar, zijn die lightproducten eigenlijk wel zo goed? En waarom hebben mensen dan nog steeds last van overgewicht?…
Waarom is afvallen zo moeilijk?
Iedere dag zijn er mensen die zich voornemen om af te gaan vallen. soms lukt hen dat maar vaak ook niet en als het hen al lukt dan komen de kilo's na verloop van tijd vaak weer genadeloos terug. Waaro…