Gezonde voeding (Mens en Gezondheid)

Eten en drinken tijdens het sporten

Als je een duursport beoefent, slaat de honger op een gegeven moment toe. Ook verlies je veel vocht en het liefst vul je dat zo snel mogelijk aan. Aan de andere kant is het tijdens het sporten niet al… Maresa, 02-09-2014

Hoe werken eiwitshakes?

Wat zijn eiwitshakes? Welke verschillende varianten zijn er? En hoeveel mag ik per dag gebruiken? Eiwitshakes zijn een trend. Door sporters die snel veel spiermassa willen kweken maar ook bij mannen e… Sveneras, 02-09-2014

Gezonde voeding: vitamine C

Je hebt waarschijnlijk al vernomen dat vitamine C goed zou zijn voor je gezondheid maar weet je ook waarom? Vitamine C is relatief overvloedig aanwezig in de meeste vruchten en groenten en vervult en… Robin990, 02-09-2014

Snelle weekend-detox: begin je week vol energie!

Maandag is voor de meeste mensen een moeilijke dag. Wil je je als herboren voelen? Met een heldere geest en stralende huid? Vol energie en eventueel een paar pond lichter? Doe dan dit weekend een snel… Lacuna, 29-08-2014

Tarwegrassap, gezond?

Tarwegrassap is heel gezond! Het zoete drankje wordt steeds populairder en is te koop bij ecowinkels, webshops en sapbars. Dit bijzondere groene drankje staat door haar enzymen, het grote aantal vitam… Koploper, 29-08-2014

Is speltbrood uit de supermarkt wel zo gezond?

Speltbrood is een gezondheidshype en supermarkten zoals de Albert Heijn, de Jumbo en de Plus gaan daar bewust op in. Het is bewezen dat speltbrood veel minder snelle koolhydraten bevat dan normaal wit… Sveneras, 28-08-2014

Probiotica en de darmflora

Darmflora? Geen bloemen in je buik maar wel het geheel van micro-organismen in de darm, die er voor zorgen dat ons voedsel goed verteerd. En een probioticum is samengesteld uit micro-organismen die no… Herborist, 28-08-2014

Rijstolie, goed voor hart en bloedvaten

Rijstvliesolie (rice bran oil) wordt gewonnen uit de vliesjes en kiemen van rijstkorrels. In de Indiase en Aziatische keuken is rijstolie geliefd vanwege de neutrale, nootachtige smaak en de hoge temp… Herborist, 28-08-2014

Een regelmatig eetpatroon is belangrijk!

De drukte van de dag kan het lastig maken om vaste tijden aan te houden om te eten. Het ontbijt is één van de maaltijden die het vaakst wordt overgeslagen of vergeten. Ook de lunch of het diner schiet… Hutte, 26-08-2014

Soja en zijn voordelen voor onze gezondheid

Soja is een voedingsmiddel dat heel sterk aan populariteit heeft gewonnen in onze westerse cultuur. Dit komt door zijn specifieke smaak maar vooral door de vele voordelen voor de gezondheid die deze p… Robin990, 25-08-2014