Gezonde voeding
Hoe voorkom je een voedselinfectie?
Iedereen heeft wel eens te maken gehad met een voedselinfectie en zijn nare gevolgen. Enkele eenvoudige maatregelen kunnen ervoor zorgen dat de kans ertoe fel vermindert.
Peuters en voedsel
Wat laat je je peuter wel en niet eten? Etenswaren zijn er tegenwoordig in overvloed. Elke keer komen er weer nieuwe producten op de markt waarvan de fabrikanten beloven dat het gezond is voor kindere…Verzadigde en onverzadigde vetzuren. Wat is het verschil?
Verzadigde vetzuren en onverzadigde vetzuren staan tegenwoordig vermeldt op de verpakking van zowat alle voedingsmiddelen. Hoewel zowel verzadigde als onverzadigde vetzuren beide vetten zijn is in teg…
Superfood: meer energie en beter slapen
Wat is superfood? Krijgen we meer energie door het eten van superfood? Slapen we beter door het eten van superfood? Welk voedsel valt onder superfood? Waar kunnen we superfood kopen? Hoe gezond is sup…
Binnen 5 minuten persoonlijk voedingsadvies
Via internet kun je een test invullen om te bepalen of je voedingspatroon er voor zorgt of je voldoende vitaminen en mineralen binnen krijgt. Binnen 5 minuten heb je een gedetailleerd voedingsadvies o…
Sportdrank: wat zit erin?
Alles wat je doet kost energie, en het is ook niet vreemd dat sporten meer energie kost dan huiswerk maken. Gelukkig heeft een mens ook erg veel energie. Daarvan is 97% opgeslagen als vet. Het nadeel…
Bananen, zijn ze gezond en hebben we ze nodig?
Zijn bananen wel gezond? Dat is een vraag die vele mensen zich stellen. Vaak wordt wel eens verteld dat ze veel calorieën, zetmeel en suikers bevatten. Een deel daarvan is waar, maar is dat daarom zo…Wat zijn koolhydraten? Welke koolhydraten heb ik nodig?
Wat zijn koolhydraten en welke koolhydraten heeft je lichaam nodig? Het is een vraag die vele mensen zich stellen. Koolhydraten zijn namelijk suikers, maar suikers zijn altijd slecht toch? Niets is mi…
Het mineraal: Zink
Zink is een belangrijk mineraal. In eerste instantie natuurlijk voor iedereen maar voor mannen is zink toch weer net iets belangrijker. Zink kan namelijk helpen om prostaatkanker te voorkomen en dat i…Waar zitten veel eiwitten in? Hoeveel eiwitten heb ik nodig?
Eiwitten of proteïnen zijn een voedingsstof die het lichaam zelf uit de voeding haalt. Eiwitten bevoorraadden het lichaam van energie en aminozuren. Aminozuren zijn erg belangrijk aangezien de eiwitt…
Peterselie; kruid met geneeskracht
Peterselie is lekker bij sla of in sauzen. Daarnaast is het supergezond! Het zit vol met ijzer; meer dan spinazie. Peterselie wordt al duizenden jaren als geneeskruid gebruikt; pas sinds enkele honder…
Het Bill-Clinton dieet
Hoe komt het dat een slankere Bill Clinton (geboren in 1946) zich tegenwoordig beter voelt dan ooit? Wat motiveerde deze voormalige president van de Verenigde Staten om flink af te vallen? En op welke…
Het mineraal selenium is belangrijker dan je denkt
Selenium is een heel belangrijk spoorelement dat ons, samen met andere vitamines en spoorelementen, kan beschermen tegen ziektes als hart- en vaatziekte, kanker en meer. Door verarming van de aarde ko…
Gezond, snel afvallen en vet verbranden
Ben je op zoek naar een snelle manier om gezond af te vallen? Je voelt je niet goed in je vel, bent niet tevreden met je uiterlijk en je wilt zo snel mogelijk de onnodige kilo's weg hebben? Misschien…
Het mineraal: Koper
Voor een optimale gezondheid is een juiste balans van vitamines en mineralen in ons lichaam van het grootste belang. Maar wat ook van belang is, is dat al deze stoffen ook in de juiste balans zijn zod…
Het mineraal: Jodium
Jodium is een mineraal, of eigenlijk een sporenelement, dat maar met kleine hoeveelheden in ons lichaam nodig is. Maar, dat wil niet zeggen dat het niet belangrijk is, integendeel. De schildklier is e…
Heel gezond eten: wat is heel gezond eten?
Heel gezond eten. Wat is heel gezond eten? Natuurlijk hebben we de schijf van vijf die voorschrijft wat we allemaal zouden moeten eten aan gezond voedsel. Maar aan die schrijf van vijf wordt inmiddels…
Het belang van Vitamine C
Dat vitamines en mineralen een belangrijke rol in ons leven spelen is bekend, maar welke vitamine waar nou precies goed voor is, is vaak onbekend. Vitamine C is één van de bekendere vitamines, maar…
De mineralen: Natrium en Kalium
Natrium en kalium zijn twee mineralen die heel belangrijk zijn voor een goede werking van onze lichaamscellen. Ze zorgen namelijk voor de vochtbalans buiten én binnen deze cellen. Natrium is dan vera…