Gezonde voeding
Bestseller: De voedselzandloper van de arts Kris Verburgh
Een helder en fris geluid over de rol van voeding bij het langer jong blijven en het zonder moeite afslanken vind je in het boek De Voedselzandloper van de arts en onderzoeker Kris Verburgh. In deze b…
Tips voor gezond eten en drinken
In principe vindt iedereen gezond eten en drinken belangrijk, maar lukt het in het dagelijkse leven niet altijd even goed om dit te doen. Dit komt onder andere omdat we niet altijd precies weten wat g…
Hoe afvallen echt werkt
Er zijn genoeg verhalen te vinden op het internet over snel en veel afvallen, wat gezond is en calorieën tellen. En al deze artikelen spreken elkaar vervolgens tegen. Is koffie nu wel of niet gezond?…
Zeven misverstanden over gezond eten ontkracht
Wanneer eet je gezond? En wanneer ben je verkeerd bezig? Op het gebied van gezond eten doen nogal wat mythes de ronde. In dit artikel worden enkele veel voorkomende misverstanden rondom gezond eten on…
Vitamine D supplementen zijn vaak nutteloos
Veel mensen in Nederland gebruiken Vitamine D supplementen. Dit zou helpen hartaanvallen, beroertes, kanker en botbreuken te voorkomen. Ook wordt het gebruikt door zwangere vrouwen voor de ontwikkelin…
Er is een alcoholverbod voor kinderen beneden achttien
Er is een alcoholverbod voor jongeren onder de achttien jaar in Nederland. Aan hen mag geen alcohol meer verkocht worden. Dat is natuurlijk lastig voor eigenaars en personeel van horecazaken, drankenz…
Zes bizarre dingen die je nog niet wist over eten
Eten doen we elke dag. Maar staan we wel stil bij wát we in onze mond stoppen? Voedselfabrikanten zijn heel inventief als het gaat om het opkrikken van verkoopcijfers. Buiten het oog van de onwetende…
Zelf je lever ontgiften in vier stappen!
Je lever speelt een vitale rol in de ontgifting en stofwisseling van je lichaam. Als de lever echter overbelast is, kan hij afvalstoffen niet goed afvoeren. Hierdoor voel je je vermoeid en opgeblazen.…
Wat is serotonine?
Serotonine is een neurotransmitter. Deze stof heeft verschillende belangrijke functies bij de spijsvertering. Onder andere het hongergevoel en de neiging tot slapen wordt door deze stof gereguleerd. O…De geneeskracht van wilde bertram
Wilde bertram is een vaste plant die zowel als sierplant als eetbaar gewas wordt gebruikt in de tuin. De bloemen zijn een culinair verantwoorde lekkernij en smaken enigszins peperachtig. De bladeren k…Superfood: boerenkool
Bij superfoods denk je vaak aan allerlei exotische vruchten, aan speciale zaden of aan vreemde voedingssupplementen zoals algen. Er zijn echter ook verschillende superfoods die gewoon op Nederlandse b…Tien redenen om vegetariër te worden
Overweeg je om vegetarisch te gaan eten, maar weet je nog niet zeker of dit wel bij je past? Hier is een overzicht van de tien voordelen van het vegetariër zijn. En deze variëren van voordelen voor…
Voeding en ouderdomsziekten/verouderingsziekten
Uit Deens onderzoek is gebleken dat onze genen voor minder dan 25% bepalen hoe oud we kunnen worden. Wat we eten bepaalt hoe snel we verouderen. Door middel van goede en gezonde voeding kunnen we ervo…
Hoe gezond is koffie?
Is koffie gezond? De cafeïne die erin zit zorgt voor een hogere concentratie en gaat vermoeidheid tegen. Koffie is niet vochtafdrijvend en het vocht is daarom net zo gezond als het water dat je drink…De geneeskracht van moringa
30 gram moringa bevat net zoveel vitamine C als zeven sinaasappels, net zoveel kalium als drie bananen en net zoveel calcium als vier glazen melk. Bovendien zitten er allerlei andere fytonutriënten i…
Hoe volg ik een detox kuur? Ontgiften in 7 dagen
Er zijn verschillende soorten detox kuren, zoals 3 dagen sapvasten, 21 dagen geen tarwe en suiker en 2 weken alleen citroensap drinken met ahornsiroop en cayenne-peper. Deze 7 dagen durende detox kuur…
De voedselzandloper in plaats van de Schijf van Vijf
Kris Verburgh (schrijver van het boek ‘De voedselzandloper’) stelt dat de Schijf van Vijf verouderd is. Naar aanleiding van verschillende wetenschappelijke onderzoeken op het gebied van voeding en…
Artritis: voedsel als medicijn
Artritis en artrose zijn vervelende aandoeningen die pijnvol kunnen zijn en een handicap vormen in het leven van mensen. Reguliere artsen zijn er goed in om een beeld te schetsen dat je altijd met reu…
Spinazie als medicijn in de fytotherapie
Spinazie is een gezonde, eenjarige bladgroente uit de amarantenfamilie. Het is onder andere familie van de ganzenvoet en melde. Spinazie groeit in twee maanden van zaadje tot een eetbaar blad. Het kan…