Gezonde voeding
Maagproblemen: welk voedsel eten bij maagpijn? Tips
Maagklachten hebben heel vaak te maken met stress. Stress zorgt ervoor dat spanning op de buik slaat waardoor ook de maag onder druk komt te staan. Maagklachten die blijven aanhouden kunnen leiden tot…
Muesli is gezond en goed zelf samen te stellen met noten
Muesli is een product wat we heel gemakkelijk zelf kunnen samenstellen en wat daarmee ook heel goed past in een dieet wanneer we wat af willen vallen. Muesli bestaat al sedert 1900 en kent vele vormen…Rozenbottels en vitamines
Hondsroos, onze inheemse rozenstruik, is vooral bekend omwille van zijn rode bottels (pseudo-vruchten), die een grote hoeveelheid vitamine C bevatten en die dan ook in de vorm van siroop of extract al…
Wat is gezond eten?
Gezond eten kan erg lekker zijn. Een paar zaken waarop gelet moet worden, zijn de inname van verschillende soorten vetten en bepaalde E-nummers die aan voedsel worden toegevoegd.
Mineralenverlies door te zweten tijdens sporten
De hoeveelheid vocht die je verliest tijdens sporten, hangt af van meerdere factoren. Het licht aan de intensiviteit van de training en de weeromstandigheden. Maar dit verschilt ook nog eens per perso…
Wat is mindful eten?
Je komt het steeds meer tegen, ‘mindful eten’, maar lang niet altijd wordt er ook uitleg aan gegeven waar je concreet iets mee kunt. Dit terwijl de losse onderdelen van mindful eten zaken zijn die…
De verschillende soorten citrusfruit
Citrusfruit is er in verschillende vormen, maten, kleuren en smaken. Het meeste citrusfruit komt uit de regio Zuidoost Azië. Citrusfruit is een ideaal fruit om sap van te maken. In het westen persen…
De geneeskracht van rucola
Waar is rucola heilzaam voor? Rucola groeit in het wild in Amsterdam. Gedurende het jaar kun je rucolablaadjes plukken in het gras. Deze verwilderde rucola is zeer vers en smaakt pittiger dan de rucol…
De geneeskracht van dille
Dille is een gezond en geneeskrachtig kruid. Het is niet alleen lekker in een potje met zure augurken om extra smaak te geven. Dille is een van de weinige kruiden waarvan zowel het blad als het zaad w…De geneeskracht van citrusfruit
Citrusfruit is een betere dorstlesser dan frisdrank. Het is een sappige fruitsoort die vrijwel iedereen kan waarderen. Citrusfruit is heel gezond. Veel mensen zien citrusfruit als een goede vitamine C…
Het Groene of Blauwe Vinkje: zo kies je het betere eten
Gezonder eten is belangrijk, en die leuke logootjes of keurmerkjes die je in de supermarkt op producten ziet, kunnen daarbij helpen. Alleen: 'Ik Kies Bewust', daarnaast nog het Klavertje van Albert He…Heermoes bij gewrichtsproblemen
Heermoes of Akkerpaardenstaart is een doorlevende, zelfs woekerende plant met een veelzijdig gebruik in de fytotherapie. Het zijn de bovengrondse groene delen die gebruikt worden. Vooral bij artrose,…Rode klaver en fyto-oestrogenen
Fyto-oestrogenen vinden we vooral in vele Vlinderbloemige planten, zoals soja, fenegriek maar ook de rode klaver bevat veel van deze stoffen.
Wat voeding kan doen tegen slecht slapen
Slapeloosheid is heel vervelend. Het kan veel stress veroorzaken, je wordt humeurig en ze raakt ook snel geirriteerd. Bovendien voel je je de hele dag erg moe en futloos en je immuniteits-systeem word…
De geneeskracht van Durian
Durian is een speciale vrucht omdat hij zeer penetrant en doordringend ruikt maar hij heel lekker smaakt. De geur lijkt in de verste verte niet op de smaak. Sommige mensen vinden hem stinken naar rott…
De geneeskracht van postelein
Postelein beschikt verrassend genoeg over meer omega3 vetten dan visolie. Postelein is de groente met het meeste omega3 vet van alle groenten. Dit geldt vooral voor zomerpostelein, want winterpostelei…
De geneeskracht van sjalotjes
Sjalotten zijn een uiensoort die net als de knoflook in partjes groeit. De sjalot is ovaal en sommige soorten zijn ronduit langwerpig. Rauw smaakt dit kleine bolgewas veel minder scherp dan ui. Daarom…
De geneeskracht van cassave
Cassave is een lekkere, glutenvrije groente uit de tropen. Volgens de Indianen is het als volgt ontstaan. Een Indiaans koppel kreeg een dochter die er heel wit uit zag. Ze werd Mandi genoemd, wat wit…
Onderzoek: dreumes en peuter eten slecht
Peuters en dreumesen krijgen te weinig waardevolle voedingsstofffen naar binnen. Vooral als het gaat om groente, ijzer en vitamine D is het volgens onderzoekers 'bedroevend gesteld.' Wat zijn dan prec…