Gezonde voeding
Magnesium: welke supplement is het beste opneembaar?
Gebruik je een magnesiumsupplement dan is het belangrijk om te kiezen voor een goed opneembare vorm van magnesium. Er bestaan namelijk talloze verschillende soorten magnesiumverbindingen, maar diverse…
Lycopeen: supplement goed voor hart en bloedvaten
Lycopeen is een pigmentstof die van nature voorkomt in diverse planten, waaronder tomaten en watermeloen. Wetenschappers hebben aangetoond dat het gebruik van lycopeen in supplementvorm een positieve…
Borium: supplement voor behoud van sterke botten
Borium is een spoorelement dat een belangrijke rol speelt bij het behoud van sterke botten. Het speelt namelijk een belangrijke rol bij het in balans houden van de calciumspiegel. Het wordt ook wel ge…
Probiotica: gezondheidsvoordelen, werking en bijwerkingen
Probiotica zijn levende 'goede bacteriën' die zorgen voor een goede darmflora, spijsvertering, stoelgang en immuunsysteem. De wortel van het woord probioticum komt van het Griekse woord pro, wat 'bev…
Probiotica: Indicatie en bijwerkingen van 'goede' bacteriën
Het lichaam herbergt zowel ‘goede’ als ‘slechte’ bacteriën. Probiotica zijn de ‘goede’ levende bacteriën en gisten die gunstig zijn voor de gezondheid van de darmen. Ze zijn beschikbaar…
Onbekende groenten: Schorseneren
De groente schorseneren bestaat al heel lang, maar is toch relatief onbekend. De groente is namelijk ergens halverwege de 20ste eeuw naar de achtergrond verdwenen en is pas sinds begin 21ste eeuw aan…
Gezond broodbeleg: Dit zijn verantwoorde keuzes
Volgens het Voedingscentrum eten Nederlanders gemiddeld zo’n drie a vier sneetjes brood per dag. Door brood te eten, krijgt ons lichaam veel belangrijke voedingsstoffen binnen. Dit geldt met name vo…
Camu camu: rijk aan vitamine C en goed voor de weerstand
Camu camu is een boom die groeit in het Amazoneregenwoud. De boom brengt een vrucht voort die zeer rijk is aan vitamine C en antioxidanten. Deze besjes worden daarom ook wel onder de superfoods gescha…
Aantal calorieën in McDonald's-producten
In Nederland zijn er anno 2018 245 McDonald's-restaurants waar zo'n 3 miljoen gasten per week komen eten. Het fastfoodrestaurant staat niet bekend om zijn gezonde producten, maar wordt vaak geassociee…
Onbekende vrucht: Ugli
Het Engelse ‘ugly’ wat ‘lelijk’ wil zeggen, is de naam van een vrucht die qua uiterlijk ook niet als ‘mooi’ betiteld kan worden. Het uiterlijk doet echter niets af aan de smaak van deze re…
Sterilisator voor babyflessen: verschillende soorten
Met een sterilisator speciaal voor babyflessen zorg je ervoor dat de flessen na elke voeding vrij gemaakt worden van schadelijke bacteriën. Er bestaan sterilisatoren die je gebruikt in de magnetron m…
Makreel: gezondheidsaspecten en gerechten
De makreel is een bekende vissoort die behoort tot de baarsachtigen. Een vissoort die herkenbaar is aan de blauwgroene rug en het ook op menig bord goed doet. Wat weten we eigenlijk over deze bekende…
Onbekende vrucht: Jambolan
De jambolan is een boom met veelal meerdere stammen en voor veel mensen nogal riekende bladeren. De gezonde exotische vrucht die aan de takken van de jambolan hangt, verkleurt tijdens het rijpingsproc…
Gemberwortel: ontstekingsremmend en goed voor de darmen
Gember is een zeer nuttige specerij, zelfs voor wie niet van de smaak houdt. Zo is gemberwortel goed voor de darmfunctie en de vertering van voedsel. Door de ontstekingsremmende eigenschappen van gemb…
Saffraan: gezond voor hart en maag en tegen depressie
Saffraan is om meerdere redenen gezond. De meest indrukwekkende gezondheidsvoordelen van saffraan zijn het vermogen om je ademhaling te verbeteren, het spijsverteringsstelsel te optimaliseren, pijn te…
Inuline: gebruik als supplement bij diverse klachten
Inuline is een supplement dat gebruikt kan worden in poedervorm en waaraan diverse gezondheidsvoordelen worden toegeschreven. Zo wordt het onder meer gebruikt bij klachten van de darmen waaronder prik…
Welke bloemen zijn eetbaar en hoe pas je deze toe?
We horen steeds meer over eetbare bloemen. Eetbare bloemen voor over een salade of bij een kleine snack. Er zijn best veel eetbare bloemen en dat we daar steeds meer gebruik van maken, is helemaal nie…
Mineralen: soorten en producten die mineralen bevatten
Mineralen worden dikwijls in een adem genoemd met vitamines. Beide soorten stoffen komen namelijk in kleine hoeveelheden voor in ons voedsel en daardoor in ons lichaam en zijn belangrijk voor een goed…
Triglyceriden verlagen met omega 3-supplement
Uit bloedonderzoek kan een verhoogd gehalte aan triglyceriden naar voren komen. Dit kan op den duur een ernstig gezondheidsrisico vormen. Het is daarom belangrijk de triglyceriden te verlagen. Omdat h…