Gezonde voeding
Spelt: Voordelen voor gezondheid van deze graansoort
Spelt is één van de oudste geteelde granen in de menselijke geschiedenis. Dit oude graan is een ondersoort van tarwe. Hoewel spelt en tarwe qua uiterlijk op elkaar lijken, heeft spelt een sterkere s…
Stuifmeelpollen: gezonde en krachtige antioxidanten
Stuifmeelpollen worden geproduceerd door honingbijen en zijn voor mensen zeer gezond. De korrels zijn namelijk zeer rijk aan een breed scala aan vitaminen, proteïnen, vetzuren en mineralen. Onder veg…
Aardbeien: gezond voor bloeddruk, hart, ogen en cholesterol
Zijn aardbeien gezond? Jazeker, aardbeien hebben verbazingwekkende gezondheidsvoordelen. Aardbeien zijn rijk aan antioxidanten, ze verbeteren de gezondheid van het hart, ze stimuleren een goede hersen…
Rooibosthee: Voordelen voor de gezondheid
Rooibosthee is een rode kruidenthee afkomstig van de gefermenteerde bladeren van de Aspalathus linearisstruik, een plant uit Zuid-Afrika. Ongefermenteerde groene rooibosthee is ook verkrijgbaar. Rooib…
Broccoli: gezondheidsvoordelen, voedingswaarde en bewaren
Is broccoli gezond? Jazeker, broccoli behoort tot één van de meest gezonde groenten. Broccoli behoort tot de kruisbloemige groentefamilie, waaronder ook boerenkool, bloemkool, spruitjes, paksoi, koo…
Pistachenoten: Voordelen voor de gezondheid
Pistachenoten zijn een voedzame soort boomnoot met tal van gezondheidsvoordelen. Ze zijn rijk aan eiwitten, antioxidanten en vezels, en kunnen op verschillende manieren geconsumeerd worden, zoals in s…
Oregano-olie gebruiken als dagelijks supplement
Oregano-olie is een product dat gemaakt wordt van de plant oregano, die ook wel bekend staat onder de naam wilde marjolein. Van oregano-olie is bekend dat deze verschillende gezondheidsbevorderende ei…
Kurkuma: gezondheidsvoordelen en bijwerkingen kurkuma
Kurkuma, ook bekend als Indiase saffraan, koenjit of geelwortel, is een specerij die vaak gebruikt in de Aziatische keuken. Het is ook een grote plant die groeit in Azië en Midden-Amerika. Kurkuma is…
Talon noir: Donkere verkleuring op hiel zonder symptomen
Een talon noir is een onschuldige, asymptomatische verkleuring van de huid die wordt veroorzaakt door trauma en zich meestal aan de achterkant of aan de zijkant van de hiel bevindt. Deze aandoening, d…
Camu camu, een natuurlijk middel tegen overgewicht?
Iedereen die wel eens geprobeerd heeft om de overtollige pondjes eraf te krijgen weet, dat afvallen niet altijd gemakkelijk is. Het volgen van een dieet en meer bewegen helpt wel, maar het is o zo moe…
Obstipatie verhelpen met voeding: wat eten bij verstopping?
Het gemiddelde aantal keer dat een volwassen man of vrouw poept is één keer per dag, maar het is ook normaal als je vaker of juist minder vaak dan één keer per dag een grote boodschap doet. Het no…Waarom zijn walnoten goed voor de hersenen?
Veel mensen hebben een schuldgevoel bij het eten van walnoten omdat die zo'n hoog vetgehalte hebben. Maar wat ze niet weten: walnoten zijn goed voor de hersenen. Ze zijn vooral populair bij mensen die…
AGEs: wat zijn het en hoe beïnvloeden ze onze gezondheid?
Advanced Glycation End Products, ofwel AGEs, zijn giftige eindproducten die ontstaan wanneer eiwitten (of vetten) versuikeren. Er zijn duidelijke aanwijzingen dat een grote hoeveelheid AGEs schadelijk…
Is magnesium slikken gezond? 5 gezondheidsvoordelen
Zonder magnesium kan het menselijk lichaam niet functioneren. Het menselijk lichaam heeft een eigen voorraad magnesium waarvan ongeveer de helft opgeslagen is in botten. Het mineraal is verantwoordeli…
Tyrosine helpt bij depressie en blootstelling aan stress
Lijd je aan stress of een depressie en worden je cognitieve functies daardoor beperkt dan is het goed mogelijk dat een tekort aan dopamine, adrenaline en/of nonadrenaline hieraan ten grondslag ligt. H…
Arginine: supplement voor sporters op elk niveau
Arginine is een populair supplement onder sporters. Dat is niet zo gek wanneer je bedenkt dat het sporters op veel gebieden van dienst kan zijn. Gebruik van een arginine-supplement levert een bijdrage…
Glutathion: beschermt tegen oxidatieve stress en veroudering
Glutathion komt van nature voor in het lichaam en is een van de belangrijkste antioxidanten. Glutathion heeft het vermogen om cellen te beschermen tegen oxidatieve stress, het lichaam te helpen schade…
Onbekend fruit: Zuurzak
Er zijn veel fruitsoorten bekend en dus valt er nogal wat te kiezen. Dat neemt niet weg dat er ook nog genoeg fruitsoorten zijn die minder bekend zijn, de zuurzak is er zo een. De zoetzure smaak van d…
Koninginnegelei (royal jelly): rijk aan voedingsstoffen
Koninginnegelei of royal jelly is een geleiachtig mengsel dat wordt aangemaakt in de kaakklieren van werkbijen en waarmee de koningin van de kolonie gevoed wordt. Koninginnegelei wordt ook gewonnen om…