Gezonde voeding
Hoe kunnen we onze huid gezond en mooi houden?
Om onze huid gezond en mooi te kunnen houden moeten we in eerste instantie zorgen voor een voldoende opname van spoorelementen. Deze zorgen op hun beurt voor een gezonde en mooie huid. Hierbij spelen…
Goede boter op uw brood is nodig dus kies dan voor roomboter
Boter is nog steeds een van de belangrijkste en meest gebruikte voedingsmiddelen uit ons dagelijkse pakket. Ondanks allerlei oliën en plantaardige vetten bakken en braden we er nog steeds mee, smeren…
Wat zijn goede vetten?
We hebben de mond vol over wat qua voeding goed en wat niet goed voor ons is en daar is niets mis mee. Al was het maar om de mensen er over te laten nadenken en het belang te laten inzien. Vervolgens…De geneeskracht van zeevenkel
Shakespeare refereerde reeds naar de gevaarlijke gewoonte om zeevenkel te plukken op de steile rotskusten. Tegenwoordig is het plukken van zeevenkel in Engeland verboden. Ook in Nederland komt de plan…De geneeskracht van wilde peen
Wilde peen is de voorloper van de oranje wortel zoals we die nu kennen. Van oorsprong komt dit plantje, wat 30 tot 90 centimeter hoog wordt, voor in Europa en Azië. De wilde peen heeft een witkleurig…
Zeekraal, een groente met geneeskracht
Vroeger werd as van zeekraal gebruikt op zeep mee te maken. Als je zeekraal verbrandt, houd je in feite soda over. In veel Afrikaanse landen doen ze nog steeds soda gemaakt van as door het eten. In Ne…
Hoe schadelijk zijn AGE's in ons voedsel?
In veel van onze voedingsmiddelen zitten AGE's. Deze verbindingen van eiwitten met suikers zijn volgens recent Amerikaans onderzoek een groot gevaar voor de volksgezondheid. Nederlandse onderzoekers z…
Effectief afvallen in 12 stappen
Wil je afvallen? Dan weet je dat dit een hele strijd kan zijn. Hoe pak je dit het beste aan? Dit kan zo eenvoudig zijn als elke maand een stap zetten richting een gezond gewicht. Het enige wat je nodi…
Knoflook: gezondheidsvoordelen en voedingswaarde knoflook
Is knoflook gezond? Knoflook is een gezonde en geneeskrachtige smaakmaker dat lekker is in zeer veel gerechten, van de Nederlandse tot de Oosterse keuken. Knoflook heeft een pittig aroma en is een onm…
De geneeskracht van amla
Amla is een vruchtje uit India. Er zit veel vitamine C in; wel 20 maal zoveel als in een sinaasappel. Amla groeit aan een boom die 18 meter hoog kan worden. De bloemen aan deze boom zijn groenachtig g…De geneeskracht van tremella paddenstoel
De tremella paddenstoel is een rijke natuurlijke vitamine D-bron. Hij ziet er bijna doorzichtig en een beetje slijmerig uit. Het heeft geen paddenstoelvorm maar is een slijmerige witte zwam met dunne…
De geneeskracht van natriumbicarbonaat
Een zeer goedkoop huishoudproduct kan kanker genezen. De kankerbestrijdende werking is met succes op mensen getest. Het is multi-inzetbaar. Een veel gebruikte manier is om het in te zetten als rijsmid…
De geneeskracht van citroengras
Citroengras kennen we in Europa het meest vanuit de Thaise keuken maar het is ook een kruid met geneeskracht. Citroengras is en tropische plant die van oorsprong uit Azië komt. Inmiddels is hij versp…Voor- en tegenstanders over voedingssupplementen
Vitamines en mineralen zijn van levensbelang. Vitaminen en mineralen zitten in onze voeding, maar de meningen verschillen of het vandaag de dag mogelijk is om voldoende voedingsstoffen uit onze voedin…
Tips om meer groente en fruit te eten
Meer groente en fruit eten is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Ook al weten we dat het gezonder is dan de meeste hartige of zoete snacks. Toch is het, zoals zo vaak, een kwestie van wennen. Als je…IJzer en de symptomen van een ijzertekort
IJzer speelt een essentiële rol in het voorkomen en genezen van bloedarmoede, maar ijzer vervult nog meer belangrijke en nuttige functies in ons lichaam. Waarvoor is ijzer belangrijk? Wat zijn de sym…
Waar zit vitamine D in?
Vitamine D is van belang voor het menselijk lichaam om goed te functioneren en gezond te blijven. Vitamine D zorgt onder andere voor sterke botten en versterkt het immuunsysteem. Een tekort aan vitami…
Vitamine B6 en de symptomen van een vitamine B6 tekort
Een tekort aan vitamine B6 (pyridoxine) komt het meest voor bij mensen die veel kant-en-klaarmaaltijden of veel snacks eten. Waarvoor is vitamine B6 belangrijk en wat zijn de symptomen van een vitamin…
Vitamine B12 voor energie en kracht
Van de vele B-vitaminen is vitamine B12 wel de bekendste. De echte naam van deze vitamine is cobalamine. Het bevat namelijk het metaal cobalt. Heel veel mensen hebben een tekort aan deze vitamine. Maa…