Vitamine K: tekort symptomen + suppletie baby, flesvoeding

Vitamine K of fylochinon is een vetoplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt bij de bloedstolling. Het is ook belangrijk voor de botstofwisseling. Er zijn twee natuurlijk voorkomende vormen van vitamine K: vitamine K1 en vitamine K2. Vitamine K1 wordt gemaakt door planten en komt als fylochinon voor in voeding, terwijl vitamine K2 door darmbacteriën wordt geproduceerd. Borstvoeding bevat nagenoeg geen vitamine K. Aan flesvoeding is vitamine K toegevoegd.

Vitamine K: tekort symptomen + suppletie baby

• Vitamine K
• Functie vitamine K
• Vitamine K1 en vitamine K2
• Vitamine K suppletie bij baby's
• Vitamine K-tekort symptomen
• Teveel vitamine K
• Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden (ADH)

Vitamine K

Vitamine K of fylochinon is een vetoplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt bij de bloedstolling. Het lichaam slaat in vet oplosbare vitaminen in vetweefsel op.

Functie vitamine K

Vitamine K staat bekend als de stollingsvitamine, want zonder deze vitamine zou bloed niet stollen in geval van een wondje. Het bloedstollingsproces beperkt bloedverlies bij verwondingen. Sommige studies wijzen erop dat het ook lijkt te helpen bij de botstofwisseling. Het maakt botten sterk en houdt de vaatwand soepel.

Vitamine K1 en vitamine K2

Er zijn twee natuurlijk voorkomende vormen van vitamine K: vitamine K1 en vitamine K2. Vitamine K1 wordt gemaakt door planten en komt als fylochinon voor in voeding, terwijl vitamine K2 van bacteriële oorsprong is en de belangrijkste voor mensen. Bacteriën in de dikke darm maken de stof menachinon (vitamine K-2) aan die dezelfde werking heeft als vitamine K1. In lever, kaas en in eigeel komen ook kleine hoeveelheden vitamine K2 voor. Vitamine K1 treffen we aan in verse (blad)groenten, lever, melk en olie. Bij het koken gaat er nauwelijks vitamine K verloren.

Vitamine K suppletie bij baby's

Borstvoeding bevat nagenoeg geen vitamine K. In de darmen van een pasgeborene wordt pas na ongeveer drie maanden voldoende vitamine K aangemaakt, aangezien er aanvankelijk nog maar weinig darmbacteriën aanwezig zijn. Ook heeft een baby nog geen vitamine K in zijn lichaam opgeslagen tijdens de zwangerschap doordat vitamine K tijden de zwangerschap het ongeboren kind niet kan bereiken via de placenta (moederkoek). Daarom hebben zuigelingen die vooral of uitsluitend borstvoeding krijgen, in de eerste drie levensmaanden extra vitamine K nodig. Aan zuigelingenvoeding, dat wil zeggen flesvoeding, is vitamine K toegevoegd. Baby's die hoofdzakelijk flesvoeding krijgen, hebben derhalve geen extra vitamine K nodig.

Vitamine K-tekort symptomen

Vitamine K-deficiëntie geeft meer kans op bloedingen. Vitamine K-deficiëntie is zeer zeldzaam. Het treedt op wanneer het lichaam niet naar behoren de vitamine kan aanmaken in het darmkanaal. Vitamine K-deficiëntie kan zich ook voordoen na langdurige behandeling met antibiotica, doordat antibiotica de darmbacteriën kunnen vernietigen.

Er zijn naast als deze langdurig worden gebruikt, bepaalde medicijnen die de hoeveelheid of het effect van vitamine K kunnen verminderen. Bijvoorbeeld bepaalde ontstekingsremmende pijnstillers, een aantal middelen tegen epilepsie en enkele middelen tegen een te hoog cholesterolgehalte (colestipol en colestyramine). In deze gevallen kan een aanvulling van vitamine K nodig zijn.

Personen met een vitamine K-deficiëntie hebben meestal meer kans op blauwe plekken en bloedingen.

Teveel vitamine K

In de praktijk komt een vitamine K overdosis niet voor. Het is niet bekend of (te) veel vitamine K schadelijk is.

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden (ADH)

In Nederland is van vitamine K (nog) geen ADH vastgesteld.

• Een artikelenreeks over vitaminen en mineralen

Lees verder

• Vitamine A (retinol): tekort symptomen+ bètacaroteen
• Vitamine B12 tekort symptomen, klachten, oorzaak, voeding
• Vitamine B: complex, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11, B12 tekort
• Vitamine D (D2, D3): gebrek of tekort symptomen + voeding
• Vitamine E: tekort symptomen + vitamine E voor de huid, olie