Benauwdheid: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie

Benauwdheid is het gevoel te weinig lucht binnen te krijgen en kan acuut optreden of chronisch zijn. Benauwdheid, medisch bekend als dyspnoe en ook wel kortademigheid genoemd, wordt vaak omschreven als een intens bandgevoel om de borst, ademnood of een gevoel van verstikking. Er zijn maar weinig sensaties die zo angstaanjagend zijn als het niet kunnen krijgen van voldoende lucht. Zware lichamelijke inspanning, extreme temperaturen, extreme obesitas en het vertoeven op grote hoogte kunnen bij een (verder) gezond persoon benauwdheid veroorzaken. Buiten deze voorbeelden kan benauwdheid veroorzaakt worden door een onderliggende aandoening, zoals een longziekte, bloedarmoede of hartfalen. Als je getroffen wordt door onverklaarbare benauwdheid, vooral als het plotseling optreedt en ernstig is, ga dan zo snel mogelijk naar een arts. Niet uitstellen! De behandeling van benauwdheid is afhankelijk van de oorzaak.

• Wat is benauwdheid?
• Benauwdheid in vogelvlucht
• Vóórkomen
• Specifieke groepen
• Zwangerschap
• Ouderen en mensen met ernstige gezondheidsklachten
• Baby's
• Symptomen van benauwdheid
• Oorzaken van benauwdheid
• Acute benauwdheid
• Chronische benauwdheid
• Longproblemen
• Hartproblemen
• Metabole aandoeningen
• Allergieën en anafylaxie
• Neuromusculaire aandoeningen
• Post-COVID syndroom
• Stress en hyperventilatiesyndroom
• Obesitas-hypoventilatiesyndroom (Pickwick-syndroom)
• Oefeningsgeïnduceerde bronchoconstrictie (EIB)
• Luchtwegirritatie door verontreinigende stoffen
• Slaapapneu
• Zuurstofgebrek door hoogteziekte
• Pulmonaire arteriële hypertensie (PAH)
• Intermitterende claudicatio
• Andere problemen
• Top 10 oorzaken van benauwdheid
• Astma
• COPD
• Hartfalen
• Longontsteking
• Angststoornissen en paniekaanvallen
• Longembolie
• Overgewicht en obesitas
• Pneumothorax of klaplong
• Anemie of bloedarmoede
• Longkanker
• Uitlokkende factoren
• Wanneer een arts raadplegen?
• Onderzoek en diagnose
• Behandeling van benauwdheid
• Onderliggende aandoening behandelen
• Fysiotherapie
• Bronchodilatoren en corticosteroïden
• Diuretica
• Anticoagulantia en trombolytica
• Behandeling van infecties
• Chirurgische interventies
• Psychologische ondersteuning en cognitieve gedragstherapie (CBT)
• Slaapapneubehandeling (CPAP)
• Bloedtransfusie en ijzersupplementen
• Antihistaminica en epinefrine
• Zuurstoftherapie
• Palliatieve zorg
• Prognose
• Complicaties
• Preventie

Wat is benauwdheid?

Je hebt het vast wel eens meegemaakt: je loopt een trap op die je normaal gesproken moeiteloos zou nemen, maar halverwege sta je stil, proberend om naar adem te happen. Het voelt alsof je longen niet genoeg lucht kunnen krijgen, je hart gaat tekeer, en een paniekerig gevoel maakt zich van je meester. Voor een moment lijkt het alsof de lucht om je heen verdwijnt, zelfs al weet je dat die er gewoon is. Dit gevoel van benauwdheid, die plotselinge "luchthonger", kan overweldigend en zelfs beangstigend zijn.

In de medische wereld wordt deze sensatie dyspnoe genoemd. Het is de term voor benauwdheid of kortademigheid, die mensen vaak beschrijven als een gevoel van niet genoeg lucht binnenkrijgen of het gevoel te hebben dat ademen meer moeite kost dan normaal. Dyspnoe kan in intensiteit variëren, van milde, tijdelijke kortademigheid die slechts een paar seconden duurt, tot ernstige, langdurige episodes waarbij iemand zich uitgeput en angstig voelt door een aanhoudend tekort aan lucht.

De complexiteit van benauwdheid ligt in het feit dat het niet altijd duidelijk is waar het vandaan komt. Het kan optreden na inspanning of door angst, maar het kan ook een teken zijn van onderliggende aandoeningen, zoals astma, een longontsteking, hartfalen, of zelfs bloedarmoede. Soms blijft de oorzaak onduidelijk, zelfs na uitgebreid medisch onderzoek. De ervaring van dyspnoe is niet alleen fysiek vermoeiend, maar ook emotioneel belastend, aangezien het vaak gepaard gaat met een gevoel van angst of paniek.

Omdat er veel verschillende oorzaken van dyspnoe zijn, kan de diagnose een uitdaging vormen. Toch is het van groot belang om snel en adequaat in te grijpen. Niet alle oorzaken van benauwdheid zijn direct levensbedreigend, maar sommige vereisen onmiddellijke medische aandacht.

Benauwdheid in vogelvlucht

• Oorzaken: Benauwdheid kent vele mogelijke oorzaken, zoals astma, allergieën, longaandoeningen, hartproblemen, angststoornissen, luchtweginfecties, etc.
• Symptomen: Kortademigheid, snel ademen, snelle hartslag, fluiten of piepen tijdens ademhalen en een gevoel van druk op de borst zijn klachten die kunnen optreden.
• Acute benauwdheid: Bij acuut of plotseling optredende kortademigheid moet gedacht worden aan een acuut hartinfarct, hartfalen, ritmestoornis, astma, longembolie of blokkade van de luchtwegen.
• Chronische benauwdheid: Langdurige of terugkerende benauwdheid kan wijzen op chronische aandoeningen zoals COPD of congestief hartfalen, waarbij het hart onvoldoende bloed door het lichaam pompt.
• Diagnose: Onder meer onderzoek van hart, longen en bloed zal worden uitgevoerd.
• Behandeling: De behandeling van benauwdheid hangt af van de onderliggende oorzaak.
• Leefstijl: Het aanpassen van je leefstijl, zoals stoppen met roken, regelmatig (matig-intensief) bewegen, een gezond dieet en het vermijden van uitlokkend efactoren, kan helpen bij het verminderen en voorkomen van benauwdheid.

Vóórkomen

Kortademigheid, oftewel dyspnoe, komt vaker voor dan je misschien denkt. Hoewel het soms als een onschuldige, voorbijgaande klacht wordt gezien, kan het voor veel mensen een dagelijks probleem zijn, en bij bepaalde groepen is het zelfs een veelvoorkomend symptoom dat hun kwaliteit van leven sterk beïnvloedt.

Algemene populatie
Onderzoek toont aan dat dyspnoe in de algemene bevolking veel voorkomt. Studies suggereren dat tot 27% van de mensen op enig moment in hun leven kortademigheid ervaart, al varieert de ernst sterk. Dit betekent dat meer dan één op de vier mensen op enig moment te maken heeft met deze beangstigende sensatie van luchthonger of benauwdheid. In veel gevallen wordt dit gevoel getriggerd door inspanning, zoals traplopen of sporten, of door situaties waarin het lichaam om een andere reden meer zuurstof nodig heeft, zoals bij extreme temperaturen of hoogten.

Voor sommige mensen is dyspnoe echter een dagelijks terugkerende klacht, vaak veroorzaakt door chronische aandoeningen zoals astma, COPD (chronische obstructieve longziekte), of hartfalen. Deze aandoeningen veroorzaken een voortdurende benauwdheid, die zelfs bij lichte inspanning, zoals het opstaan uit een stoel of een wandeling door het huis, kan optreden. Deze vorm van kortademigheid is niet alleen fysiek beperkend, maar kan ook grote psychologische impact hebben, waarbij angst en paniek vaak op de loer liggen.

Bij patiënten met ernstige of terminale ziekten
Voor mensen met ernstige of terminale ziekten is het beeld nog somberder. Zo ervaart maar liefst 75% van de stervende patiënten dyspnoe tijdens de laatste fase van hun leven. Bij deze patiënten, zoals mensen met vergevorderde vormen van kanker, hartfalen of longziekten, kan dyspnoe een van de meest belastende symptomen zijn. Het gevoel van voortdurende kortademigheid kan hun laatste dagen, weken of maanden sterk beïnvloeden en wordt vaak omschreven als bijzonder angstaanjagend en uitputtend.

In deze context wordt dyspnoe niet alleen gezien als een lichamelijke klacht, maar ook als een emotionele en psychologische uitdaging. Patiënten kunnen angstig worden door het gevoel van voortdurend gebrek aan lucht, wat hun lijden nog groter maakt. Palliatie, ofwel verzachtende zorg, richt zich in deze fase vaak op het verlichten van dyspnoe om de kwaliteit van leven te verbeteren, ook al is genezing niet meer mogelijk. Behandelingen zoals morfine of zuurstoftherapie kunnen verlichting bieden, maar de emotionele tol blijft aanzienlijk.

Frequentie in verschillende demografische groepen
De frequentie en ernst van dyspnoe verschilt sterk per bevolkingsgroep. Ouderen ervaren het bijvoorbeeld vaker dan jongere mensen, vooral omdat ouderdom gepaard kan gaan met een afname van de long- en hartfunctie, wat kortademigheid in de hand werkt. Het is bekend dat mensen met chronische aandoeningen zoals longziekten of hartproblemen regelmatig dyspnoe ervaren, maar ook aandoeningen zoals bloedarmoede, obesitas, en zelfs angststoornissen kunnen bijdragen aan het optreden van kortademigheid.

Bij vrouwen lijkt dyspnoe in sommige studies vaker voor te komen dan bij mannen, mogelijk door verschillen in longcapaciteit of de invloed van hormonale veranderingen zoals tijdens de zwangerschap of menopauze. Zwangerschap kan bijvoorbeeld leiden tot kortademigheid doordat de groeiende baarmoeder druk uitoefent op het diafragma, terwijl obesitas de longfunctie kan belemmeren door de extra belasting op het lichaam.

Impact op de levenskwaliteit
Ongeacht de oorzaak, dyspnoe heeft vaak een ingrijpende impact op de levenskwaliteit. Mensen die regelmatig kortademigheid ervaren, kunnen hun activiteiten moeten beperken, wat kan leiden tot sociale isolatie, verminderde fysieke fitheid, en zelfs depressie. In ernstige gevallen, zoals bij terminale patiënten, kan dyspnoe zelfs leiden tot een gevoel van machteloosheid en lijden, wat de laatste fase van het leven extra zwaar maakt.

Ook jongere, ogenschijnlijk gezonde mensen kunnen door kortademigheid in hun dagelijks functioneren worden beperkt, vooral als de oorzaak niet direct duidelijk is of als het wordt getriggerd door inspanning. Deze onvoorspelbaarheid kan leiden tot angst voor inspanning, wat op zijn beurt weer kan bijdragen aan een vicieuze cirkel van inactiviteit en toenemende benauwdheid.

Specifieke groepen

Dyspnoe kan specifieke groepen mensen op verschillende manieren treffen.

Zwangerschap

Milde symptomen van kortademigheid of benauwdheid zijn gebruikelijk tijdens de zwangerschap. Dit komt omdat de zwangerschap de ademcapaciteit van een vrouw verandert. De ademhalingscapaciteit neemt toe tijdens de zwangerschap, maar er is ook een vermindering van het longvolume tot 20 procent aan het einde van een expiratie of uitademing. Het aantal ademhalingen dat een vrouw per minuut doet, of de ademhalingsfrequentie, verandert meestal niet tijdens de zwangerschap.

Ouderen en mensen met ernstige gezondheidsklachten

Benauwdheid kan zich ontwikkelen wanneer je je in een gevorderd stadium van een bepaalde ziekte bevindt. Dit doet zich vooral voor bij kwetsbare ouderen van 65 jaar en ouder met long- of hartziekten.

Baby's

Ziekten van de bovenste luchtwegen die acute benauwdheid of kortademigheid veroorzaken, zijn een relatief veel voorkomende noodsituatie onder zuigelingen. Ze zijn een van de meest voorkomende oorzaken van benauwdheid bij zuigelingen. Kroep (laryngotracheobronchitis), inademing van een vreemd voorwerp en epiglottitis (ontsteking van het strotklepje) zijn allemaal veelvoorkomende oorzaken van dyspnoe bij zuigelingen.

Symptomen van benauwdheid

Benauwdheid of dyspnoe kan optreden als gevolg van overbelasting, tijd doorbrengen op grote hoogte of als een symptoom van een reeks aandoeningen. Symptomen van benauwdheid zijn onder meer:

• kortademigheid na inspanning of als gevolg van een medische aandoening
• gesmoord of gestikt voelen als gevolg van ademhalingsmoeilijkheden
  Beklemmend gevoel op de borst / Bron: InesBazdar/Shutterstock.com
• moeizame ademhaling
• beklemming op de borst
• snelle, oppervlakkige ademhaling
• hartkloppingen
• piepende ademhaling
• hoesten

Als benauwdheid plotseling optreedt of als de symptomen ernstig zijn, kan dit een teken zijn van een ernstige onderliggende aandoening.

Oorzaken van benauwdheid

De meeste gevallen van benauwdheid zijn te wijten aan hart- of longaandoeningen. Je hart en longen zijn betrokken bij het transport van zuurstof naar de weefsels en organen in het lichaam en het verwijderen van kooldioxide, en problemen met één van deze processen is van invloed op je ademhaling.

Acute benauwdheid

Benauwdheid die plotseling optreedt (acute benauwdheid genoemd) heeft een beperkt aantal oorzaken, waaronder:

• astma
• bronchospasmen, waarbij spierkrampen aan de luchtpijp ontstaan
• koolstofmonoxidevergiftiging
• harttamponnade (overtollig vocht in het hartzakje)
• hartaanval
• hartfalen
• lage bloeddruk (hypotensie)
• longontsteking (en andere longinfecties)
• longfibrose (littekens en beschadigde longen)
• pneumothorax (klaplong)
• longembolie (bloedstolsel in een longslagader)
• plotseling bloedverlies
• bovenste luchtwegobstructie (vernauwing van de doorgang van de luchtwegen waardoor de ademhaling wordt bemoeilijkt)

Chronische benauwdheid

In het geval van benauwdheid die enkele weken of langer aanhoudt, bekend als chronische benauwdheid, is de aandoening meestal te wijten aan:

• astma
• COPD (een chronische longziekte waarbij je longen zijn beschadigd)
• hartstoornissen
• interstitiële longziekte
• overgewicht/obesitas

Longproblemen

De volgende longaandoeningen kunnen voor benauwdheid zorgen:

• difterie of kroep (vooral bij jonge kinderen)
• longkanker
• pleuritis (borstvliesontsteking)
• longoedeem (overtollig vocht in de longen)
• pulmonale hypertensie (hoge bloeddruk in de bloedvaten van de longen)
• sarcoïdose (ziekte waarbij spontaan ontstekingen ontstaan in verschillende organen en weefsels van het lichaam)
• tuberculose (tbc)

Hartproblemen

De volgende hartproblemen kunnen benauwdheid veroorzaken:

• cardiomyopathie (hartspierziekte)
• hartritmestoornissen
• hartfalen
• pericarditis (ontsteking van het weefsel rond het hart)

Metabole aandoeningen

• Diabetische ketoacidose (DKA): Dit is een complicatie van diabetes waarbij het lichaam onvoldoende insuline heeft, waardoor ketonen zich ophopen in het bloed en de ademhaling versnelt.
• Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier): Dit kan leiden tot een verhoogde stofwisseling en snellere ademhaling.

Allergieën en anafylaxie

• Anafylactische reactie: Een ernstige allergische reactie op voedsel, medicijnen, insectensteken, of andere allergenen kan de luchtwegen doen zwellen, wat leidt tot acute benauwdheid en mogelijk verstikking.
• Allergische rhinitis of hooikoorts: Kan milde benauwdheid veroorzaken bij mensen met gevoelige luchtwegen.

Neuromusculaire aandoeningen

• Amyotrofische laterale sclerose (ALS): Deze aandoening tast de zenuwen en spieren aan, wat op termijn leidt tot ademhalingsproblemen.
• Duchenne spierdystrofie: Een erfelijke aandoening die leidt tot verzwakte ademhalingsspieren.

Post-COVID syndroom

Langdurige COVID-19 symptomen (Long COVID): Kortademigheid kan weken tot maanden aanhouden na een COVID-19-infectie, zelfs nadat de infectie zelf is genezen.

Stress en hyperventilatiesyndroom

• Hyperventilatiesyndroom: Dit is vaak psychologisch van aard en kan veroorzaakt worden door stress of paniekaanvallen. Hierbij ademt iemand te snel, wat leidt tot een gebrek aan kooldioxide en kortademigheid.
• Paniekstoornissen: Personen met paniekaanvallen kunnen het gevoel hebben geen lucht te krijgen, wat gepaard gaat met angst en benauwdheid.

Obesitas-hypoventilatiesyndroom (Pickwick-syndroom)

Bij ernstig overgewicht kan de buik tegen het diafragma drukken, wat het moeilijker maakt om te ademen. Dit syndroom komt voor bij mensen met ernstige obesitas en wordt gekenmerkt door chronische ademhalingsproblemen.

Oefeningsgeïnduceerde bronchoconstrictie (EIB)

Sommige mensen ervaren benauwdheid tijdens of na lichamelijke inspanning, zelfs zonder astma. Dit kan te maken hebben met inspanningsgeïnduceerde vernauwing van de luchtwegen.

Luchtwegirritatie door verontreinigende stoffen

Luchtvervuiling: Langdurige blootstelling aan vervuilde lucht (fijnstof, chemicaliën) kan leiden tot chronische ademhalingsklachten.
Inhalatie van rook of toxische gassen: Dit kan leiden tot acute ademhalingsproblemen en irritatie van de luchtwegen.

Slaapapneu

Obstructieve slaapapneu (OSA): Dit is een aandoening waarbij iemand gedurende de slaap tijdelijk stopt met ademen, wat resulteert in zuurstofgebrek en chronische vermoeidheid, maar soms ook kortademigheid overdag.

Zuurstofgebrek door hoogteziekte

Hoogteziekte: Op grote hoogte, waar de zuurstofconcentratie lager is, kan benauwdheid optreden als het lichaam zich niet goed aanpast aan de verminderde zuurstof in de lucht.

Pulmonaire arteriële hypertensie (PAH)

Een zeldzame aandoening waarbij de bloedvaten in de longen vernauwd zijn, wat resulteert in verhoogde druk in de longslagaders en kortademigheid.

Intermitterende claudicatio

Bij deze aandoening, die ook wel etalagebenen' wordt genoemd, kunnen verstopte slagaders in de benen zuurstofgebrek in de spieren veroorzaken. Dit kan ook kortademigheid veroorzaken bij lichamelijke inspanning.

Andere problemen

Andere mogelijke oorzaken van benauwdheid zijn:

• bloedarmoede of anemie
• gebroken ribben
• verstikking
• epiglottitis (ontsteking van het strotklepje)
• vreemd voorwerp geïnhaleerd
• gegeneraliseerde angststoornis
• Guillain-Barré syndroom (GBS)
• myasthenia gravis (MG) (aandoening die spierzwakte veroorzaakt)

Top 10 oorzaken van benauwdheid

Benauwdheid, ook wel kortademigheid of luchthonger genoemd, kan een beklemmend en soms angstaanjagend gevoel zijn. Of het nu plotseling opkomt of langzaam opbouwt, het kan iedereen overkomen en kan wijzen op een breed scala aan onderliggende problemen. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende oorzaken van benauwdheid, elk met hun eigen verhalen en vaak verrassende cijfers.

Astma

Astma is een veelvoorkomende oorzaak van benauwdheid. Het is een chronische aandoening die wereldwijd meer dan 300 miljoen mensen treft. Astma-aanvallen worden vaak uitgelokt door allergenen, stress, koude lucht, of zelfs fysieke inspanning. Het leidt tot vernauwing van de luchtwegen, waardoor ademhalen moeilijk wordt. Tijdens een aanval voelt het alsof je door een rietje probeert te ademen. Deze aanvallen kunnen mild zijn, maar soms is er sprake van acute benauwdheid waarbij medische hulp nodig is.

COPD

Chronische obstructieve longziekte (COPD) is wereldwijd een van de belangrijkste oorzaken van benauwdheid en een van de dodelijkste aandoeningen. Naar schatting lijden wereldwijd meer dan 250 miljoen mensen aan COPD, en de ziekte veroorzaakt jaarlijks miljoenen sterfgevallen. Bij COPD, vaak veroorzaakt door roken, worden de luchtwegen blijvend vernauwd. Mensen met COPD beschrijven hun benauwdheid als het gevoel van "ademen door een kapotte snorkel," zelfs tijdens rustperiodes.

Hartfalen

Hartfalen is een andere belangrijke boosdoener wanneer het gaat om aanhoudende benauwdheid. Bij hartfalen pompt het hart niet effectief genoeg om het lichaam van zuurstofrijk bloed te voorzien. Dit zorgt voor een ophoping van vocht in de longen (longoedeem), wat resulteert in ernstige benauwdheid, vooral tijdens inspanning of 's nachts als men ligt. Hartfalen treft wereldwijd meer dan 26 miljoen mensen, en deze aandoening kan geleidelijk toenemen, wat het dagelijkse leven ernstig beperkt.

Longontsteking

Longontsteking is een acute infectie van de longen die de luchtzakjes vult met vocht of pus, wat ademhalen moeilijk maakt. Vooral kinderen, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem worden getroffen. Wereldwijd veroorzaakt longontsteking jaarlijks ongeveer 2,5 miljoen sterfgevallen. De benauwdheid bij longontsteking gaat vaak gepaard met hoesten, koorts, en soms pijn op de borst. Patiënten beschrijven het vaak als het gevoel van "longen die je niet kunt vullen."

Angststoornissen en paniekaanvallen

Psychologische oorzaken van benauwdheid worden vaak over het hoofd gezien, maar angststoornissen en paniekaanvallen veroorzaken regelmatig gevoelens van kortademigheid. Tijdens een paniekaanval kan de ademhaling versnellen, wat leidt tot hyperventilatie. Dit veroorzaakt een chemische onbalans in het bloed en geeft het gevoel van benauwdheid, zelfs wanneer er voldoende zuurstof beschikbaar is. Paniekaanvallen treffen wereldwijd meer dan 4% van de bevolking.

Longembolie

Een longembolie is een medische noodsituatie waarbij een bloedstolsel vast komt te zitten in een longslagader, wat de bloedtoevoer naar een deel van de longen blokkeert. Dit kan een plotselinge en hevige benauwdheid veroorzaken, gepaard gaand met pijn op de borst, een versnelde hartslag, en soms bloed ophoesten. In de VS alleen al worden jaarlijks ongeveer 900.000 gevallen van longembolie gemeld, waarvan 100.000 dodelijk kunnen zijn. De benauwdheid wordt omschreven als "plotselinge ademnood."

Overgewicht en obesitas

Obesitas veroorzaakt vaak benauwdheid, omdat het extra gewicht druk uitoefent op het diafragma en de longen. Dit belemmert het vermogen van het lichaam om normaal te ademen, vooral bij inspanning of tijdens het liggen. Dit fenomeen wordt soms beschreven als het obesitas-hypoventilatiesyndroom. Naar schatting lijden meer dan 650 miljoen volwassenen wereldwijd aan obesitas, en voor velen wordt het simpele act van ademhalen een uitdaging. Deze vorm van benauwdheid kan langzaam sluipen, maar de gevolgen zijn groot.

Pneumothorax of klaplong

Een klaplong of pneumothorax ontstaat wanneer er lucht ontsnapt in de ruimte tussen de long en de borstwand, waardoor de long gedeeltelijk of volledig kan instorten. Dit zorgt voor acute benauwdheid, vaak samen met plotselinge pijn op de borst. Een klaplong kan spontaan optreden, bijvoorbeeld door een trauma, of als complicatie van onderliggende longaandoeningen zoals COPD. Jaarlijks worden wereldwijd meer dan 200.000 gevallen van pneumothorax gerapporteerd.

Anemie of bloedarmoede

Anemie, oftewel bloedarmoede, zorgt ervoor dat er onvoldoende zuurstof door het lichaam wordt getransporteerd, wat kan leiden tot benauwdheid, zelfs zonder dat de longen of het hart direct betrokken zijn. Bij ernstige anemie kun je al kortademig worden door eenvoudige activiteiten zoals traplopen. Wereldwijd lijden meer dan 1,6 miljard mensen aan bloedarmoede, waarbij ijzertekort een van de belangrijkste oorzaken is. De benauwdheid wordt vaak omschreven als "het gevoel alsof de lucht niet genoeg zuurstof bevat."

Longkanker

Longkanker is een van de meest dodelijke vormen van kanker en veroorzaakt vaak benauwdheid, vooral in de latere stadia wanneer de longcapaciteit is verminderd door tumoren. Jaarlijks overlijden wereldwijd meer dan 1,7 miljoen mensen aan longkanker. Patiënten met longkanker beschrijven vaak een beklemmend gevoel op de borst en een aanhoudende kortademigheid, zelfs in rust.

Uitlokkende factoren

Milieuverontreinigende stoffen zoals chemicaliën, dampen, stof en rook kunnen het moeilijker maken voor mensen met dyspnoe of benauwdheid om te ademen. Mensen met astma kunnen merken dat blootstelling aan allergenen zoals pollen of schimmels episodes van kortademigheid en benauwdheid kan veroorzaken. Sommige verontreinigende stoffen, zoals roken, doe je jezelf aan en zijn te voorkomen. Mijd plekken waar gerookt wordt.

Wanneer een arts raadplegen?

Soms kan benauwdheid wijzen op een levensbedreigende aandoening. Bij de volgende alarmsymptomen is het belangrijk direct medische hulp in te schakelen:

• plotseling begin van ernstige benauwdheid
• niet meer kunnen functioneren
• pijn op de borst of beklemmend gevoel op de borst
• misselijkheid

Raadpleeg bij de volgende klachten je huisarts:

• een verandering in de manier waarop je ademt, bijvoorbeeld zwaarder ademen
• het niet meer kunnen uitvoeren van bepaalde activiteiten door ademhalingsproblemen
• moeite met ademhalen tijdens het liggen
• zwelling in voeten en enkels
• koorts en koude rillingen
• hoesten
• piepende ademhaling

Onderzoek en diagnose

Benauwdheid kan door veel verschillende factoren worden veroorzaakt, en daarom is het essentieel om een grondige diagnose te stellen om de juiste oorzaak te vinden en te behandelen. De zoektocht naar de oorzaak van benauwdheid begint vaak met een gedetailleerd medisch onderzoek en een grondige beoordeling van de symptomen. Het proces kan variëren, afhankelijk van of de benauwdheid acuut of chronisch is. Hier zijn de belangrijkste stappen in het onderzoek en de diagnose van benauwdheid:

Medische voorgeschiedenis en symptomenanalyse
De eerste stap in de diagnose van benauwdheid is een grondige bespreking van je medische voorgeschiedenis. De arts zal vragen stellen over:

• Wanneer de benauwdheid begon (plotseling of geleidelijk)
• Wat de benauwdheid verergert of juist vermindert (bij inspanning, in rust, 's nachts, etc.).
• Eventuele andere symptomen, zoals pijn op de borst, hoesten, koorts, zwelling van de enkels, piepende ademhaling of duizeligheid.
• Eventuele bestaande aandoeningen zoals astma, hartziekten, diabetes of allergieën.
• Gebruik van medicijnen, roken of blootstelling aan schadelijke stoffen.
• Psychologische factoren zoals stress of angst.

Lichamelijk onderzoek
Tijdens het lichamelijk onderzoek zal de arts naar de longen en het hart luisteren met een stethoscoop om afwijkingen in de ademhaling of hartslag te detecteren. Specifieke aandachtspunten tijdens het lichamelijk onderzoek zijn:

• Ademhalingsgeluiden zoals piepen (bij astma), vochtige geluiden (bij longoedeem) of afwezige ademgeluiden (bij een klaplong)
• Hartgeluiden die wijzen op hartklepproblemen of hartritmestoornissen
• Zwelling in de benen of enkels, wat kan wijzen op hartfalen
• Verkleuring van de huid of lippen, die kan duiden op een gebrek aan zuurstof (cyanose)

Aanvullende onderzoeken
Afhankelijk van de bevindingen bij het lichamelijk onderzoek en de voorgeschiedenis, kan de arts beslissen om aanvullende diagnostische tests uit te voeren om de oorzaak van de benauwdheid te achterhalen.

a) Bloedonderzoek

• Bloedgasanalyse: Deze vorm van bloedonderzoek meet het zuurstof- en kooldioxidegehalte in het bloed om te bepalen of er voldoende zuurstof wordt opgenomen en of het ademhalingsproces efficiënt verloopt.
• Volledig bloedbeeld (CBC): Dit kan helpen bij het opsporen van bloedarmoede (een tekort aan rode bloedcellen), wat benauwdheid kan veroorzaken.
• D-dimeer-test: Deze test wordt gedaan bij een vermoeden van een longembolie. Een verhoogd D-dimeer wijst op bloedstollingsactiviteit.

b) Beeldvormend onderzoek

• Röntgenfoto van de borst: Dit is een standaardonderzoek om longontsteking, longembolie, klaplong, longkanker en hartproblemen te detecteren. Het kan vocht in de longen, vergroting van het hart, of afwijkingen in de luchtwegen laten zien.
• CT-scan (Computertomografie): Dit levert gedetailleerdere beelden van de longen, het hart en bloedvaten dan een röntgenfoto en wordt vaak gebruikt om longembolieën, tumoren, en ontstekingen in de longen beter in beeld te brengen.
• MRI-scan: Wordt gebruikt om de bloedstroom en hartstructuren te beoordelen, vooral bij vermoeden van hartproblemen of longfibrose.

c) Longfunctietesten (spirometrie)
Spirometrie is een test om te meten hoe goed je longen werken. Hierbij wordt de hoeveelheid lucht die je kunt in- en uitademen en de snelheid van de luchtstroom gemeten. Deze test wordt vaak uitgevoerd bij mensen met astma of COPD om te kijken of de luchtwegen vernauwd zijn. Longfunctietesten helpen bij het beoordelen van de ernst van de longfunctievermindering.

d) Echocardiogram
Een echocardiogram is een echografie van het hart waarmee de grootte, vorm en functie van het hart en de hartkleppen wordt beoordeeld. Dit onderzoek wordt vaak gedaan om hartfalen, hartklepproblemen of andere structurele hartafwijkingen te identificeren, die kortademigheid kunnen veroorzaken.

e) Elektrocardiogram (ECG)
Een ECG wordt gebruikt om de elektrische activiteit van het hart te meten en kan hartritmestoornissen, hartinfarcten, en andere hartproblemen detecteren die benauwdheid kunnen veroorzaken. Deze test is vooral belangrijk bij mensen met pijn op de borst of vermoeden van een hartprobleem.

f) Oximetrie
Bij een pulsoximetrie wordt met een klein apparaatje het zuurstofgehalte in het bloed gemeten via een sensor die op de vinger wordt geplaatst. Een lage zuurstofverzadiging kan wijzen op longproblemen of zuurstoftekort, wat een belangrijke aanwijzing is voor de oorzaak van benauwdheid.

Inspanningsonderzoek
Bij inspanningsonderzoek, zoals de 6-minuten wandeltest of een fietstest, wordt gekeken hoe het lichaam reageert op fysieke activiteit. Dit helpt om de inspanningscapaciteit en eventuele verslechtering van de ademhaling tijdens inspanning te beoordelen, wat belangrijk is bij aandoeningen zoals hartfalen of chronische longziekten.

Allergietesten
Als er sprake is van benauwdheid door allergieën of astma, kan de arts een allergietest aanbevelen om specifieke allergenen op te sporen. Dit kan worden gedaan via huidpriktesten of bloedonderzoek om de aanwezigheid van allergenen in het lichaam te meten.

Behandeling van benauwdheid

Onderliggende aandoening behandelen

De primaire behandeling van benauwdheid is gericht op de onderliggende oorzaak. Extra zuurstof is effectief bij mensen met hypoxie; dit heeft echter geen effect bij mensen met normale zuurstofverzadiging in het bloed, zelfs niet bij patiënten die palliatief zijn.

Fysiotherapie

Je kunt profiteren van een scala aan fysiotherapeutische interventies. Personen met neurologische/neuromusculaire afwijkingen kunnen ademhalingsmoeilijkheden hebben als gevolg van zwakke of verlamde intercostale, buik- en/of andere spieren die nodig zijn voor ademhaling. Fysiotherapeutische interventies kunnen onder meer bestaan uit actieve, ondersteunde hoesttechnieken, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, het optimaliseren van het adempatroon, training van de ademhalingsspieren, het verhogen van de fysieke belastbaarheid en strategieën om de ademhaling te vergemakkelijken.

Bronchodilatoren en corticosteroïden

Bij benauwdheid door aandoeningen zoals astma en COPD, worden vaak bronchodilatoren voorgeschreven om de luchtwegen te openen en de ademhaling te vergemakkelijken. Inhalatiecorticosteroïden helpen de ontsteking in de luchtwegen te verminderen, waardoor de luchtstroom verbetert en de benauwdheid afneemt. Deze medicatie kan zowel acuut als preventief worden gebruikt, afhankelijk van de ernst van de symptomen.

Diuretica

Bij hartfalen of longoedeem, waarbij zich vocht ophoopt in de longen, kunnen diuretica (plaspillen) worden voorgeschreven. Deze medicijnen helpen overtollig vocht uit het lichaam af te voeren, wat de druk op de longen vermindert en de ademhaling verbetert.

Anticoagulantia en trombolytica

In het geval van een longembolie (bloedstolsel in de longen), worden anticoagulantia (bloedverdunners) voorgeschreven om verdere stolselvorming te voorkomen. Bij ernstige gevallen kan gebruik worden gemaakt van trombolytica, die reeds gevormde stolsels afbreken, waardoor de bloedstroom naar de longen weer normaal wordt en de benauwdheid afneemt.

Behandeling van infecties

Bij benauwdheid door longontsteking of andere longinfecties, zoals tuberculose, zijn antibiotica of antivirale middelen essentieel om de infectie te bestrijden en de ademhaling te verbeteren. Het is belangrijk om de behandeling op tijd te starten om verdere complicaties te voorkomen.

Chirurgische interventies

In ernstige gevallen van pneumothorax (klaplong), kan een chirurgische ingreep nodig zijn om de ingeklapte long te herstellen. Dit kan variëren van een eenvoudige drainage van de lucht of vloeistof tot een operatie om het lek te sluiten.

Psychologische ondersteuning en cognitieve gedragstherapie (CBT)

Bij angststoornissen of hyperventilatiesyndroom, die vaak benauwdheid veroorzaken, kan cognitieve gedragstherapie (CBT) effectief zijn om de ademhaling onder controle te krijgen en de angstrespons te verminderen. Ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken worden vaak aangeleerd om de symptomen van kortademigheid te beheersen.

Slaapapneubehandeling (CPAP)

Voor mensen met obstructieve slaapapneu, die benauwdheid en ademstilstanden tijdens de slaap ervaren, kan een CPAP-apparaat (Continuous Positive Airway Pressure) worden voorgeschreven. Dit apparaat zorgt ervoor dat de luchtwegen open blijven door een constante luchtstroom te leveren, waardoor de ademhaling tijdens de slaap verbetert.

Bloedtransfusie en ijzersupplementen

Bij bloedarmoede (anemie), die benauwdheid kan veroorzaken door zuurstoftekort, kunnen bloedtransfusies of ijzersupplementen nodig zijn om de rode bloedcellen en het zuurstoftransport in het lichaam te herstellen.

Antihistaminica en epinefrine

Bij acute benauwdheid veroorzaakt door allergische reacties of anafylaxie kunnen antihistaminica worden gebruikt om de allergische reactie te onderdrukken. In ernstige gevallen van anafylaxie kan een epinefrine-injectie (adrenaline) levensreddend zijn en de luchtwegen snel openen.

Zuurstoftherapie

Voor mensen met chronische ademhalingsproblemen, zoals COPD of pulmonale hypertensie, kan langdurige zuurstoftherapie worden voorgeschreven. Dit helpt om het zuurstofgehalte in het bloed te verhogen en kan de symptomen van benauwdheid verlichten, vooral tijdens inspanning of slaap.

Palliatieve zorg

​Tegen benauwdheid als gevolg van kanker of andere ziekten kunnen opioïden (morfine of morfineachtige middelen) worden voorgeschreven. Longrehabilitatie kan bij sommige mensen de symptomen verlichten, zoals bij mensen met COPD, maar zal de onderliggende ziekte niet genezen.

Prognose

Benauwdheid, dat overweldigende gevoel dat je te weinig lucht binnenkrijgt, kan je leven flink op zijn kop zetten. Het is alsof je constant achter je adem aanloopt, of het nu acuut optreedt, zoals bij een allergische reactie, of zich sluipend en chronisch ontwikkelt, zoals bij astma of COPD. Maar gelukkig hoeft dit benauwde gevoel niet het einde van je vrije ademhaling te betekenen. De prognose van benauwdheid hangt sterk af van de oorzaak en de snelheid waarmee het probleem wordt aangepakt. Laten we eens dieper inademen en de mogelijke uitkomsten verkennen.

Acute benauwdheid: snel ingrijpen, snelle verlichting
In het geval van acute benauwdheid, zoals bij een allergische reactie of een astma-aanval, kan de prognose uitstekend zijn – mits er snel wordt ingegrepen. Bijvoorbeeld, bij een acute allergie kan het innemen van antihistaminica of het toedienen van een EpiPen de symptomen binnen enkele minuten verlichten, waardoor de ademhaling weer vrij kan stromen.

Bij een astma-aanval is het gebruik van een inhalator vaak direct effectief, waardoor de luchtwegen openen en het benauwde gevoel snel verdwijnt. Hoe sneller de behandeling wordt gestart, hoe beter de vooruitzichten.

• Voorbeeld: Een 30-jarige vrouw met seizoensgebonden astma ervaart soms aanvallen van acute benauwdheid. Dankzij haar inhalator en een goede behandelingsstrategie zijn haar symptomen binnen enkele minuten onder controle, en blijft haar kwaliteit van leven onverminderd hoog.

Chronische benauwdheid: balans vinden tussen klachten en behandeling
Voor mensen met chronische aandoeningen zoals astma, COPD of longfibrose is de prognose anders. Hoewel er vaak geen genezing mogelijk is, kan de benauwdheid goed onder controle worden gehouden met de juiste behandeling. Medicijnen zoals inhalatiesteroïden en bronchodilatoren helpen de luchtwegen open te houden, waardoor de ademhaling gemakkelijker wordt. Regelmatige medische controles en aanpassingen in de behandeling kunnen ervoor zorgen dat je, ondanks de chronische aard van de klachten, een relatief normaal leven kunt leiden.

Levensverwachting: Voor veel mensen met chronische aandoeningen hangt de prognose af van hoe goed ze omgaan met hun aandoening. Mensen met goed beheersbare astma kunnen bijvoorbeeld een normale levensverwachting hebben, terwijl ernstige COPD-patiënten, afhankelijk van hun stadium en andere gezondheidsfactoren, een beperktere prognose kunnen hebben.

• Voorbeeld: Een 65-jarige man met COPD krijgt dagelijks te maken met een gevoel van benauwdheid. Met behulp van medicatie, fysiotherapie en ademhalingstechnieken is hij in staat zijn conditie te stabiliseren. Hoewel hij zijn tempo heeft moeten aanpassen, kan hij nog steeds wandelen en genieten van sociale activiteiten.

Psychogene benauwdheid: stress als stille boosdoener
Benauwdheid hoeft niet altijd fysiek van aard te zijn. Psychologische oorzaken zoals angststoornissen, paniekaanvallen of chronische stress kunnen ook een benauwd gevoel veroorzaken. De prognose voor dit type benauwdheid is vaak positief, mits de psychologische factoren worden aangepakt. Therapie, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), ademhalingsoefeningen en stressmanagement kunnen leiden tot langdurige verlichting. Het leren herkennen en beheersen van stress en angst is de sleutel tot herstel.

• Voorbeeld: Een 28-jarige vrouw met een paniekstoornis ervaart regelmatig aanvallen van benauwdheid zonder fysieke oorzaak. Door therapie en ontspanningstechnieken kan ze de paniekaanvallen onder controle krijgen en wordt de benauwdheid steeds zeldzamer.

Benauwdheid door hartproblemen: serieus, maar behandelbaar
Soms kan benauwdheid een symptoom zijn van een onderliggend hartprobleem, zoals hartfalen. Dit type benauwdheid treedt vaak op tijdens inspanning of zelfs in rust. De prognose varieert sterk, afhankelijk van de ernst van de hartaandoening. Bij tijdige diagnose en behandeling, zoals medicatie, dieetveranderingen en mogelijk een operatie, kan de benauwdheid aanzienlijk verminderen en kan de patiënt een beter vooruitzicht krijgen. Toch blijft voortdurende medische controle essentieel.

• Voorbeeld: Een 70-jarige man met hartfalen voelt zich vaak benauwd tijdens lichte inspanning. Dankzij een goed opgesteld behandelplan, dat medicijnen en een aangepast dieet omvat, verbetert zijn conditie langzaam maar zeker. Hoewel zijn vooruitzichten gematigd zijn, blijft hij mobiel en ervaart hij minder aanvallen van benauwdheid.

Levensstijlfactoren: sleutel tot verbetering
De prognose van benauwdheid hangt ook af van de levensstijl van de patiënt. Roken, overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging kunnen de symptomen verergeren. Stoppen met roken, afvallen, en regelmatig bewegen kunnen niet alleen de ademhaling verbeteren, maar ook de algehele gezondheid en levensverwachting aanzienlijk verhogen.

• Voorbeeld: Een 55-jarige vrouw met overgewicht ervaart dagelijks benauwdheid door een combinatie van astma en slechte conditie. Na zes maanden van gewichtsverlies, meer lichaamsbeweging en het stoppen met roken, merkt ze een significante verbetering in haar ademhaling en kan ze weer activiteiten ondernemen die ze jaren niet heeft gedaan.

[B]Preventie: een belangrijke rol in de prognose[/B]
Als het gaat om benauwdheid, is voorkomen beter dan genezen. Regelmatige medische controles, het volgen van medicatievoorschriften, en een gezonde levensstijl spelen allemaal een rol in het verbeteren van de prognose. Door vroeg in te grijpen, kunnen veel vormen van benauwdheid goed beheersbaar worden, wat de algehele uitkomst positief beïnvloedt.

Complicaties

Complicaties van benauwdheid: Wat er kan gebeuren als je niet ingrijpt
Benauwdheid is niet alleen een hinderlijk symptoom, maar kan ook leiden tot ernstige complicaties, vooral als de onderliggende oorzaak niet tijdig wordt behandeld. Het gevoel van kortademigheid kan wijzen op een reeks van medische aandoeningen die, als ze onbehandeld blijven, je gezondheid op verschillende manieren kunnen ondermijnen. Hier volgen enkele van de belangrijkste complicaties die kunnen optreden bij aanhoudende of onbehandelde benauwdheid:

Verergering van de onderliggende aandoening
Een van de grootste complicaties van chronische benauwdheid is dat de onderliggende oorzaak verergert. Denk bijvoorbeeld aan astma, COPD, of hartfalen. Als deze aandoeningen onbehandeld blijven, kunnen de symptomen niet alleen in ernst toenemen, maar kan ook de schade aan de longen of het hart progressief erger worden. Hierdoor kan de benauwdheid chronisch worden, wat uiteindelijk leidt tot een vermindering van je algehele levenskwaliteit.

• Voorbeeld: Een patiënt met milde COPD die zijn medicatie niet trouw gebruikt, kan uiteindelijk ernstige longschade ontwikkelen. Dit kan leiden tot frequentere aanvallen van benauwdheid en een afname van zijn longfunctie, waardoor hij afhankelijk kan worden van zuurstoftherapie.

Angst en paniekaanvallen
Een veelvoorkomende complicatie van benauwdheid, vooral als het een terugkerend probleem is, is dat het kan leiden tot angst- en paniekaanvallen. Dit is een vicieuze cirkel: benauwdheid kan angst veroorzaken, en angst verergert op zijn beurt de benauwdheid. Mensen die regelmatig te maken hebben met benauwdheid kunnen zelfs anticiperen op hun volgende aanval, wat hun stressniveau en spanning verhoogt, en dus de kans op meer aanvallen.

• Voorbeeld: Iemand die bij elke lichte inspanning benauwdheid ervaart, kan angst ontwikkelen voor fysieke activiteit. Dit kan leiden tot vermijdingsgedrag, wat zijn fysieke gezondheid nog verder ondermijnt.

Verstoorde slaap en vermoeidheid
Chronische benauwdheid kan 's nachts je ademhaling verstoren, wat leidt tot slaapapneu of nachtelijke aanvallen van kortademigheid. Dit zorgt voor slechte slaapkwaliteit, waardoor je overdag moe en futloos bent. Deze vermoeidheid kan op de lange termijn leiden tot verminderde concentratie, productiviteit en algemene levensvreugde.

• Voorbeeld: Een patiënt met slaapapneu ervaart meerdere keren per nacht een kortstondige ademstilstand, wat niet alleen leidt tot een gebroken nachtrust, maar ook zijn risico op hart- en vaatziekten vergroot.

Hartcomplicaties
Aanhoudende benauwdheid kan wijzen op een hartprobleem, zoals hartfalen. Als dit onbehandeld blijft, kan het leiden tot meer ernstige complicaties, zoals vochtophoping in de longen (longoedeem), waardoor het steeds moeilijker wordt om te ademen. Bovendien kan onbehandelde hartfalen leiden tot permanente schade aan het hart en de longen, wat uiteindelijk dodelijk kan zijn.

• Voorbeeld: Bij een 65-jarige man die al maanden last heeft van benauwdheid blijkt dat zijn hart niet meer voldoende bloed rondpompt. Zonder behandeling kan dit leiden tot acute longoedeem, een levensbedreigende situatie waarbij hij zuurstof moet krijgen om zijn leven te redden.

Longcomplicaties
Bij aandoeningen zoals COPD, astma of ernstige longinfecties kan onbehandelde benauwdheid leiden tot longschade. In het geval van COPD kan de longfunctie steeds verder afnemen, waardoor de patiënt steeds meer afhankelijk wordt van medische hulpmiddelen zoals zuurstofapparatuur. Ook bij astma kunnen frequente en onbehandelde aanvallen leiden tot longontstekingen of permanente vernauwing van de luchtwegen, een proces dat niet meer omkeerbaar is.

• Voorbeeld: Een 40-jarige vrouw met slecht gecontroleerde astma heeft steeds vaker aanvallen. Door het gebrek aan behandeling verergeren de ontstekingen in haar luchtwegen, waardoor ze uiteindelijk blijvende longschade oploopt.

Verlaagde levenskwaliteit
Wanneer benauwdheid chronisch wordt of een terugkerend probleem is, kan het een enorme impact hebben op de dagelijkse activiteiten. Patiënten kunnen moeite hebben met traplopen, sporten of zelfs praten zonder buiten adem te raken. Dit leidt vaak tot verminderde mobiliteit en sociaal isolement, omdat mensen steeds minder geneigd zijn om deel te nemen aan activiteiten waar ze voorheen van genoten.

• Voorbeeld: Een 50-jarige man met COPD moet stoppen met zijn wekelijkse wandeltochten vanwege zijn aanhoudende benauwdheid. Zijn sociaal leven kwijnt weg, en hij begint zich steeds meer terug te trekken.

Zuurstoftekort (hypoxie)
In ernstige gevallen kan benauwdheid leiden tot hypoxie, een toestand waarbij de organen en weefsels van het lichaam onvoldoende zuurstof krijgen. Dit kan op de korte termijn leiden tot verwarring, duizeligheid, en zelfs bewusteloosheid. Als dit aanhoudt, kunnen de hersenen en andere vitale organen ernstige schade oplopen.

• Voorbeeld: Een 70-jarige patiënt met hartfalen ervaart nachtelijke benauwdheid. Zonder tijdige zuurstoftoediening kan hij last krijgen van verwardheid en moeite hebben om zijn dagelijkse taken uit te voeren.

Infecties
Mensen die chronisch benauwd zijn, hebben vaak ook een zwakkere afweer in hun luchtwegen. Dit maakt hen vatbaarder voor luchtweginfecties zoals bronchitis of longontsteking. Vooral mensen met COPD of astma hebben een verhoogd risico op deze infecties, die op hun beurt de benauwdheid verder kunnen verergeren.

• Voorbeeld: Een 68-jarige vrouw met COPD ontwikkelt een longontsteking, die haar ademhaling nog verder bemoeilijkt. Zonder behandeling kan de infectie zich uitbreiden en leiden tot sepsis, een levensbedreigende complicatie.

Preventie

Mensen met kortademigheid kunnen maatregelen nemen om hun algehele gezondheid te verbeteren en benauwdheid te voorkomen:

• stoppen met roken en voorkom meeroken
• het vermijden van andere omgevingsinvloeden zoals chemische dampen (op het werk) en houtrook van bijvoorbeeld houtkachels
• gewicht verliezen, omdat dit de belasting van het hart en de longen kan verminderen en het gemakkelijker kan maken om te bewegen, die beide de cardiovasculaire en respiratoire gezondheid ten goede komen
• neem de tijd om je aan te passen aan grote hoogten, geleidelijk aan activiteiten opbouwen en minder intensief trainen en bewegen op hoogten boven 1.500 meter

Noten:

1. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine, 4th Ed. Robert J. Mason, John F. Murray, Jay A. Nadel, 2005, Elsevier.
2. Harrison's Principles of Internal Medicine (Kasper DL, Fauci AS, Longo DL, et al. (eds)) (16th ed.). New York: McGraw-Hill.

Lees verder

• Kortademigheid: symptomen en oorzaken bij inspanning of rust
• Ademgeluiden: oorzaken krakend, borrelend & reutelend geluid
• Benauwd gevoel: oorzaken en behandeling benauwdheid in keel
• Benauwdheid en hoesten: oorzaken, behandeling en preventie
• Reutelende ademhaling: oorzaak reutelende geluiden & hoesten