Witte vlokjes in urine: oorzaken van sliertjes en draadjes
Witte vlokjes, draadjes, schilfers of stukjes in je urine? Het is niet nodig om meteen in paniek te raken als je witte vlokjes of draadjes in je urine aantreft, maar het verdient wel je aandacht. Er zijn veel mogelijke oorzaken waarom er witte vlokjes in de urine kunnen verschijnen en sommige redenen zijn urgenter dan andere. Witte vlokjes in de urine kan te wijten zijn aan een urineweginfectie (blaasontsteking). Er zijn oorzaken van witte stukjes in de urine die specifiek gelden voor vrouwen of mannen. Zo kunnen vrouwen tijdens de zwangerschap of eisprong witte draadjes in hun plas opmerken. Mannen kunnen dit opmerken als gevolg van een prostaatontsteking. Het is belangrijk om je huisarts de oorzaak van het probleem nader te laten onderzoeken. De huisarts zal naast een vraaggesprek en lichamelijk onderzoek, je urine laten onderzoeken. Witte vlokjes in de urine kan eenmalig optreden of steeds terugkeren. Afhankelijk van de oorzaak, kan het gepaard gaan met andere symptomen.
Witte vlokjes, draadjes of stukjes in je urine
Jan keek naar beneden en fronste zijn wenkbrauwen. “Wat is dit nou weer?” mompelde hij. In het toilet dreven kleine witte vlokjes in zijn urine. Geen idee of dit normaal was, want eerlijk gezegd had hij daar nooit zo op gelet. Was het iets wat hij had gegeten? Of misschien een teken dat er iets niet helemaal goed zat? Zijn eerste instinct was om het te negeren, maar toch bleef het in zijn achterhoofd knagen. Misschien toch maar even Googlen...

Witte vlokjes in je urine: wat kan dat betekenen? /
Bron: Turbotorque, Wikimedia Commons (Publiek domein)Witte vlokjes in je urine kunnen verschillende oorzaken hebben, en in de meeste gevallen is het niks ernstigs. Je lichaam voert constant afvalstoffen af en dat kan er soms een beetje vreemd uitzien. Eiwitresten, slijm of afgestoten cellen uit je urinewegen kunnen samenklonteren en als kleine vlokjes in het toilet belanden. Maar soms is het meer dan dat. Als je urine ook troebel is, vreemd ruikt of als je last hebt van andere klachten – zoals een branderig gevoel bij het plassen – dan kan er iets anders aan de hand zijn, zoals een blaasontsteking of een nierprobleem.
Voor vrouwen is er nóg een mogelijke verklaring: vaginale afscheiding. Dit kan tijdens het plassen vermengen met de urine en eruitzien als witte vlokjes. Helemaal normaal en niks om je zorgen over te maken. Mannen kunnen dit fenomeen ook tegenkomen, bijvoorbeeld door spermaresten in de urine na seks. Maar als er jeuk, een andere geur of irritatie bij komt kijken, kan het ook wijzen op een infectie, zoals een schimmelinfectie of een SOA. Kortom, context is alles.
Dus, zie je witte vlokjes en voel je je verder kiplekker? Dan is het waarschijnlijk gewoon een onschuldige bijzaak. Maar merk je andere vreemde signalen op, zoals pijn, een rare geur of blijvende troebelheid? Dan is het misschien slim om er even aandacht aan te besteden. In de FAQ hieronder vind je de meest gestelde vragen én antwoorden, zodat je niet in paniek hoeft te raken – maar ook niet onnodig blijft rondlopen met twijfels.
FAQ: Witte vlokjes in je urine – onschuldig of reden tot zorgen?
Soms kijk je in het toilet en zie je iets vreemds drijven in je plas: witte vlokjes. Niet meteen paniek! In veel gevallen is het gewoon een onschuldige mix van eiwitten, slijm of afgestoten cellen. Je lichaam is tenslotte continu bezig met opruimen en vernieuwen. Maar ja, als je zoiets voor het eerst ziet, kan het best even schrikken zijn. Wat betekent het? Moet je je zorgen maken? En vooral: gaat het vanzelf weer weg?
Witte vlokjes in urine kunnen verschillende oorzaken hebben. Misschien heb je iets gegeten dat je urine tijdelijk troebel maakt, drink je te weinig water, of is er sprake van een lichte blaasirritatie. Maar het kan ook een signaal zijn van een infectie of, in zeldzame gevallen, een nierprobleem. Zeker als je ook last hebt van branderigheid, een rare geur of andere klachten, is het slim om verder te kijken.
Voor vrouwen speelt nog een ander aspect mee: vaginale afscheiding. Soms belandt er wat afscheiding in de urine, wat eruitziet als witte vlokjes. Helemaal normaal en niks om je druk over te maken. Maar als je er jeuk, irritatie of een andere geur bij hebt, kan er iets anders aan de hand zijn, zoals een schimmelinfectie of bacteriële vaginose. Mannen kunnen ook witte vlokjes zien na seksuele activiteit, bijvoorbeeld restjes sperma in de urine.
Kortom, witte vlokjes in je urine kunnen door van alles komen. Meestal is het een onschuldige bijzaak, maar soms is het een hint dat je lichaam iets wil vertellen. In de onderstaande FAQ vind je de meest gestelde vragen en antwoorden, zodat je meteen weet waar je aan toe bent!
Vraag | Antwoord |
Wat betekenen die witte vlokjes in mijn urine? | Meestal zijn het onschuldige restjes eiwitten, slijm of afgestoten cellen uit je urinewegen. Maar soms kunnen ze ook duiden op een infectie, nierproblemen of iets anders dat aandacht nodig heeft. |
Is het normaal om af en toe witte vlokjes te zien? | Ja, dat kan! Af en toe wat troebele urine of witte vlokjes is vaak geen reden tot paniek. Vooral als je weinig drinkt of je voeding net iets anders is dan normaal. |
Kunnen witte vlokjes wijzen op een blaasontsteking? | Zeker weten! Als je naast die vlokjes ook last hebt van een branderig gevoel bij het plassen, vaak kleine beetjes moet plassen of je urine sterk ruikt, dan kan een blaasontsteking de boosdoener zijn. |
Heeft mijn voeding invloed op de vlokjes in mijn urine? | Jazeker! Eiwitrijke voeding, zuivelproducten en bepaalde groenten kunnen de samenstelling van je urine veranderen en voor meer ‘restmateriaal’ zorgen. |
Kunnen witte vlokjes duiden op een SOA? | Soms wel. Bijvoorbeeld bij chlamydia of gonorroe kan er pus in je urine zitten, wat er als witte vlokjes uitziet. Check je klachten en laat je testen als je twijfelt. |
Speelt uitdroging een rol bij witte vlokjes in de urine? | Ja! Als je weinig drinkt, wordt je urine geconcentreerder en kan je meer troebele deeltjes of vlokjes zien. Meer water drinken kan het oplossen. |
Kan het komen door een nierprobleem? | Soms wel. Als je ook last hebt van rugpijn, schuimende urine of opgezwollen enkels, dan is een nierprobleem niet uitgesloten. Even langs de huisarts voor een check-up kan geen kwaad. |
Zijn witte vlokjes gevaarlijk tijdens de zwangerschap? | Niet per se, maar wel goed om op te letten. Soms wijst het op een infectie of zwangerschapsgerelateerde problemen, dus overleg even met je verloskundige of arts. |
Kan stress witte vlokjes veroorzaken? | Indirect wel! Stress kan je hormoonhuishouding en immuunsysteem beïnvloeden, wat je urine ook kan veranderen. Maar als stress de enige ‘klacht’ is, hoef je je hier meestal geen zorgen over te maken. |
Moet ik naar de dokter als ik witte vlokjes zie? | Als het eenmalig is en je hebt verder geen klachten, dan waarschijnlijk niet. Maar als je vaker troebele urine hebt, pijn ervaart of andere vreemde symptomen opmerkt, is het verstandig om het te laten checken. |
Helpt meer water drinken tegen witte vlokjes? | In veel gevallen wel! Extra vocht spoelt je urinewegen door en zorgt ervoor dat afvalstoffen beter worden verdund, waardoor je minder snel vlokjes ziet. |
Zijn er medicijnen die witte vlokjes in urine veroorzaken? | Ja, bepaalde antibiotica, supplementen en medicatie voor nier- of blaasaandoeningen kunnen je urine troebel maken. Check de bijsluiter of overleg met je huisarts als je twijfelt. |
Kenmerken van normale urine
Urine, een schijnbaar alledaags onderdeel van ons lichaam, vertelt veel over onze gezondheid. De vloeistof die door de nieren wordt geproduceerd, is niet zomaar afval; het is een belangrijke boodschapper die ons inzicht geeft in wat er binnenin ons gebeurt. Laten we de kenmerken van gezonde, normale urine eens van dichtbij bekijken.

Urineonderzoek /
Bron: Angellodeco/Shutterstock Kleur: Van zonnestraal tot amber
Normale urine varieert van lichtgeel tot amberkleurig, een palet dat ons vertelt hoeveel water we drinken. Hoe meer je drinkt, hoe lichter de kleur – als een zachte ochtendzon. Donkere urine? Dat kan een teken zijn dat je lichaam schreeuwt om meer hydratatie. Tijd om die waterfles te vullen!
Transparantie: Helder als kristal
Gezonde urine moet helder en transparant zijn, net zoals het water dat door een bergstroompje vloeit. Troebele of schuimige urine kan duiden op de aanwezigheid van bacteriën, slijm, eiwitten of andere ongewenste elementen. Als je urine niet meer helder is, is dat een reden om alert te zijn.
Geur: Subtiel en neutraal
Normale urine heeft een milde, subtiele geur – niets dat de aandacht trekt. Soms kan de geur wat sterker zijn, vooral na het eten van bepaalde voedingsmiddelen zoals asperges. Maar een echt sterke, onaangename geur? Dat kan wijzen op uitdroging of zelfs een onderliggend probleem. Houd je neus open!
Frequentie: Een gezonde routine
Plassen is normaal gesproken iets wat we ongeveer zes tot acht keer per dag doen. Het hangt af van hoeveel je drinkt, natuurlijk, maar als je merkt dat je veel vaker – of juist veel minder vaak – moet gaan, is dat een signaal om op te letten. Je lichaam probeert je misschien iets te vertellen.
Volume: Het evenwicht vinden
Hoeveel urine je produceert, is een reflectie van hoeveel je drinkt. Een gemiddelde volwassene plast ongeveer 1 tot 2 liter per dag. Te weinig? Dan drink je misschien niet genoeg. Te veel? Dat kan een teken zijn dat je lichaam vocht niet goed vasthoudt. Een goede balans is cruciaal voor je welzijn.
pH-waarde: Het zuur-basisch evenwicht
De pH van gezonde urine ligt meestal tussen 4,5 en 8. Een licht zure pH helpt om bacteriën buiten de deur te houden. Wat je eet, kan de pH-waarde beïnvloeden: een eiwitrijk dieet kan je urine bijvoorbeeld zuurder maken. Het is een spel van balans waar je lichaam voortdurend mee bezig is.
Afwezigheid van afwijkingen: Wat er niet hoort te zijn
Gezonde urine hoort geen bloed, glucose, eiwitten of witte bloedcellen te bevatten. De afwezigheid van deze stoffen vertelt ons dat alles goed werkt. Als een van deze elementen toch aanwezig is, kan dat wijzen op een probleem zoals een urineweginfectie, nierproblemen of diabetes. Het is alsof je lichaam een rood vlaggetje ophangt – tijd om aandacht te geven.
Witte vlokjes in de urine: Wat betekent dat?
Hoe ziet het eruit?
De aanwezigheid van witte draadje,
vlokjes of deeltje in de plas of urine kan op diverse manieren zichtbaar zijn, bijvoorbeeld:
- draderige witte sliertjes in de urine
- een wit tot grijsachtig sediment dat in de urine zweeft
- troebele of melkachtige urine (witte urine)
- witte vlokjes in de urine
- witte draadjes in de plas
De urine kan de normale lichtgele kleur hebben, maar kan ook helder of
kleurloos zijn of troebel.

Urinewegen /
Bron: La Gorda/Shutterstock.comWitte draadjes in de urine
Het zien van witte draadjes of sliertjes in je urine kan op het eerste gezicht verontrustend zijn, maar er zijn verschillende oorzaken die dit fenomeen kunnen verklaren. Deze draderige structuren worden vaak veroorzaakt door slijm, cellen of zelfs mineralen die vanuit je urinewegen in de urine terechtkomen. Hoewel urine normaal gesproken helder en vrij van deeltjes is, kunnen verschillende omstandigheden leiden tot de vorming van dit soort sediment. De aanwezigheid van witte draadjes in de urine kan soms iets heel onschuldigs zijn, maar het kan ook een teken zijn van onderliggende gezondheidsproblemen, zoals infecties of nierstenen.
Draderige witte sliertjes
Een veelvoorkomende oorzaak van draderige sliertjes in de urine is slijm, dat door het lichaam wordt aangemaakt om de binnenwanden van de urinewegen te beschermen tegen irritatie en infectie. Dit slijm kan zich in kleine hoeveelheden in je urine mengen en eruitzien als dunne, witte draadjes die in de vloeistof zweven. Vooral bij lichte irritaties van de urinewegen, zoals een beginnende blaasontsteking, kunnen deze draadjes zichtbaar worden. Dit slijm werkt als een natuurlijke beschermingslaag, maar wordt soms zichtbaar als je lichaam extra slijm produceert om infecties of irritaties te bestrijden.
Wit tot grijsachtig sediment
Wanneer je wit of grijs sediment in je urine ziet drijven, kan dit wijzen op de aanwezigheid van mineralen, cellen, of kristallen. Dit sediment bestaat vaak uit een mengsel van dode cellen of afvalstoffen die door de nieren of urinewegen worden uitgescheiden. Soms is dit sediment het gevolg van uitdroging, waarbij de urine geconcentreerder wordt en mineralen kristalliseren. In andere gevallen kan het grijze sediment wijzen op nierstenen of een urineweginfectie, waarbij bacteriën en witte bloedcellen worden vermengd met de urine.
Troebele of melkachtige urine
Troebele of melkachtige urine, ook wel bekend als witte urine, kan wijzen op een verhoogde aanwezigheid van witte bloedcellen. Dit gebeurt meestal wanneer het lichaam een infectie bestrijdt, zoals een blaas- of nierbekkenontsteking. De witte bloedcellen vermengen zich met de urine om bacteriën en andere ziekteverwekkers te bestrijden, wat de urine een troebele, melkachtige kleur kan geven. Dit soort urine wijst vaak op een onderliggend probleem dat onmiddellijke aandacht vereist, vooral als het gepaard gaat met andere symptomen zoals pijn bij het plassen of koorts.
Witte vlokjes in de urine
Witte vlokjes in de urine kunnen een teken zijn van ontsteking of infectie, waarbij slijm, eiwitten, en dode cellen worden uitgescheiden. Deze vlokjes lijken soms op kleine, witte stukjes die in de urine zweven, bijna alsof er pluisjes in de vloeistof ronddrijven. Bij vrouwen kan dit ook het gevolg zijn van vaginale afscheiding die zich met de urine vermengt tijdens het plassen. Schimmelinfecties, zoals candida, kunnen ook witte vlokken in de urine veroorzaken, die vaak gepaard gaan met jeuk of een branderig gevoel.
Wat te doen bij witte draadjes of vlokjes in de urine?
Als je witte draadjes, vlokjes of sliertjes in je urine opmerkt, is het belangrijk om te letten op andere symptomen zoals pijn, koorts, of een branderig gevoel bij het plassen. In veel gevallen is dit verschijnsel onschuldig en kan het te maken hebben met uitdroging of een lichte irritatie van de urinewegen. Zorg ervoor dat je voldoende drinkt en raadpleeg een arts als de klachten aanhouden of gepaard gaan met andere symptomen, zoals bloed in de urine of hevige buikpijn.
Epidemiologie: Het vóórkomen van witte vlokken in de urine

Meer vrouwen dan mannen hebben witte vlokjes in de urine /
Bron: Clker Free Vector Images, Pixabay Verschillen tussen mannen en vrouwen
Het optreden van witte vlokken in de urine kan variëren tussen mannen en vrouwen. Uit rapportages blijkt dat het vaker wordt gemeld door vrouwen dan door mannen. Dit verschil kan deels worden toegeschreven aan de anatomie van de vrouwelijke urinewegen, die vatbaarder zijn voor infecties. Het risico op witte vlokken in de urine neemt toe tijdens bepaalde levensfasen, zoals de zwangerschap, wanneer hormonale veranderingen en verhoogde vaginale afscheiding een rol spelen. Ook tijdens de menstruatie kan het voorkomen dat witte vlokken worden opgemerkt, waarbij vaginale afscheiding zich vermengt met de urine.
Bij mannen kan de aanwezigheid van witte vlokken vaak gerelateerd zijn aan prostaatproblemen. Oudere mannen, met name boven de leeftijd van 50 jaar, hebben meer kans op een vergrote prostaat of prostatitis, wat de verschijning van witte deeltjes kan verklaren. Verder kunnen seksueel actieve mannen van alle leeftijden soms spermacellen in hun urine hebben, wat zich eveneens kan manifesteren als witte vlokken.
Leeftijd en levensfase
Bepaalde aandoeningen, zoals urineweginfecties (UWI's), zijn een belangrijke oorzaak van witte vlokken in de urine. UWI's komen voor in alle leeftijdsgroepen, maar de hoogste incidentie wordt gezien bij jonge vrouwen en ouderen van beide geslachten. Onderzoek toont aan dat ongeveer 40-60% van de vrouwen ten minste één UWI zal ervaren in haar leven, waarbij witte vlokken een mogelijk symptoom zijn. Bij oudere volwassenen, vooral degenen in verzorgingstehuizen, is de prevalentie van UWI's ook aanzienlijk hoger. De witte vlokken in deze gevallen bestaan vaak uit etter, afkomstig van ontstoken weefsels.
Chronische aandoeningen en andere risicofactoren
Verder kunnen andere factoren zoals onderliggende chronische aandoeningen (bijvoorbeeld diabetes), immunosuppressie, en slechte hygiëne bijdragen aan een verhoogd risico op witte vlokken in de urine. Bij diabetici is er sprake van een hogere kans op bacteriële infecties, waaronder UWI's, die zich kunnen manifesteren met symptomen zoals troebele urine en witte deeltjes.
Geografische verschillen: Nederland versus overzeese gebiedsdelen
In Nederland komen witte vlokken in de urine voornamelijk voor door urineweginfecties, chronische aandoeningen zoals diabetes, of door vaginale afscheiding bij vrouwen. De prevalentie van urineweginfecties is hoog bij vrouwen van alle leeftijden en ouderen. Nederland heeft een relatief goede toegang tot medische zorg en hygiënemaatregelen, waardoor de ernst en complicaties van infecties vaak beperkt blijven.
In overzeese gebiedsdelen en ontwikkelingslanden kunnen witte vlokken in de urine echter ook verband houden met infecties zoals schistosomiasis, een parasitaire aandoening die de urinewegen aantast. Deze infectie komt vaker voor in gebieden met slechte sanitaire voorzieningen en een hoge blootstelling aan besmet water. In regio's waar schistosomiasis endemisch is, kan tot wel 70-80% van de bevolking symptomen ontwikkelen, waaronder de aanwezigheid van sediment in de urine. Deze geografische verschillen benadrukken het belang van de lokale context bij het beoordelen van de oorzaak van witte vlokken in de urine.
Wie krijgen er last van?
Witte vlokjes, draadjes of schilfers in de urine kunnen voorkomen bij mensen van alle leeftijden en geslachten, maar bepaalde groepen hebben een verhoogd risico:
- Vrouwen: Vrouwen kunnen witte vlokjes in hun urine opmerken tijdens de zwangerschap of eisprong, wanneer hormonale veranderingen afscheiding in de urine kunnen veroorzaken. Ook urineweginfecties (zoals blaasontsteking) komen vaker voor bij vrouwen door de kortere urinebuis.
- Mannen: Mannen kunnen last krijgen van witte draadjes of vlokjes in de urine als gevolg van een prostaatontsteking (prostatitis). Dit kan leiden tot afscheiding die in de urine terechtkomt.
- Zwangere vrouwen: Tijdens de zwangerschap kunnen veranderingen in de vaginale flora of verhoogde afscheiding leiden tot het verschijnen van witte vlokjes in de urine.
- Mensen met urineweginfecties: Iedereen, ongeacht geslacht of leeftijd, kan last krijgen van witte vlokjes in de urine bij een urineweginfectie. Dit kan gepaard gaan met andere symptomen zoals pijn bij het plassen of een branderig gevoel.
- Mensen met nierproblemen: Mensen met nierstenen of nieraandoeningen kunnen ook witte vlokjes of afzettingen in de urine hebben als gevolg van de kristallisatie van mineralen of ontstekingsmateriaal.
- Seksueel actieve personen: Seksueel actieve mensen kunnen ook witte vlokjes in de urine opmerken door afscheiding van sperma of vaginale vloeistoffen, wat vaak onschuldig is maar toch aandacht verdient.
Witte vlokjes in de urine kunnen soms eenmalig voorkomen, maar als je het vaker opmerkt of het gepaard gaat met andere symptomen zoals pijn of een branderig gevoel, is het belangrijk om medische hulp te zoeken om de oorzaak vast te stellen en te behandelen.
Ontstaansmechanisme van witte vlokjes in je plas
Wat je ziet, is niet altijd wat het lijkt
Je plast, kijkt naar beneden en... huh? Er drijven witte vlokjes, draadjes of stukjes in je urine. Misschien zelfs schilfertjes. Niet iets waar je normaal bij stilstaat, maar nu je het ziet, laat het je niet los. Moet je je zorgen maken? Zit er iets in je lichaam dat er niet hoort? Of is het gewoon een bijwerking van wat je gisteren hebt gegeten? De waarheid is: urine is een soort vloeibare afspiegeling van wat er in je lijf gebeurt. Alles wat erin zit – van afvalstoffen tot celrestjes – kan je een inkijkje geven in hoe je lichaam zich voelt. Maar hoe ontstaan die witte vlokjes nou precies?
Eiwitten, slijm en dode cellen: het natuurlijke afvalprogramma van je lijf
Je urinewegen zijn net een zelfreinigend systeem. Dag in, dag uit werken je nieren, blaas en urineleiders samen om afvalstoffen en overtollig vocht uit je bloed te filteren. Daarbij raken ook oude cellen en slijmrestjes los, een volkomen normaal proces. Soms klonteren deze bij elkaar en worden ze zichtbaar in je urine als witte vlokjes of sliertjes. Dit gebeurt vaker als je weinig drinkt, omdat de urine dan minder verdund is en de restjes meer opvallen. Een beetje zoals een glas water waarin je een druppeltje melk gooit: in veel water valt het amper op, maar in een klein laagje zie je het direct.
Infecties en ontstekingen: als je lijf op scherp staat
Als je lichaam een infectie te pakken heeft, bijvoorbeeld een blaasontsteking of een SOA, reageert het met een verdedigingsmechanisme. Je immuunsysteem stuurt witte bloedcellen op pad om de indringer te bestrijden, en die dode soldaten komen vervolgens via je urine naar buiten. Dat kan zich uiten als witte vlokjes, troebele urine of zelfs pusachtige draadjes. En dan is er nog het slijm dat je urinewegen aanmaken om bacteriën en irriterende stoffen weg te spoelen. Heb je daarnaast een branderig gevoel bij het plassen of moet je vaker naar de wc? Dan is een ontsteking een serieuze optie.
Hormonen en afscheiding: een beetje van jezelf, een beetje van buitenaf
Voor vrouwen kan vaginale afscheiding ook een rol spelen. Je lichaam produceert dit als een soort natuurlijke schoonmaakservice voor je vagina, en tijdens het plassen kan er wat meekomen in de urine. Normaal is dit kleurloos tot wit en onschuldig. Maar als je afscheiding dikker is, vreemd ruikt of gepaard gaat met jeuk, kan er sprake zijn van een schimmelinfectie of een bacteriële onbalans. Ook mannen kunnen restjes afscheiding in hun urine zien, bijvoorbeeld na seks of een zaadlozing. Die witte stukjes zijn dan simpelweg spermacellen of prostaatvloeistof die nog in de plasbuis zaten.

Liggen van de nieren en blaas /
Bron: Nerthuz/Shutterstock.com Nieren en afvalstoffen: als het filter even anders werkt
Je nieren werken als een soort high-tech filters die afvalstoffen en overtollige stoffen uit je bloed halen. Maar soms laten ze net iets meer door dan normaal. Bijvoorbeeld eiwitten, die normaal in je bloed blijven, maar bij een tijdelijke nierprikkel of bij nierproblemen in je urine terechtkomen. Dit kan zich uiten als witte vlokjes of schuimende urine. Veel water drinken helpt vaak, maar als je merkt dat het blijft aanhouden of als je urine er echt anders uitziet dan normaal, kan het slim zijn om even een arts te laten kijken.
Conclusie: soms is het niks, soms moet je opletten
Witte vlokjes, draadjes of schilfers in je urine kunnen allerlei oorzaken hebben, van totaal onschuldig tot een signaal dat je lichaam iets te vertellen heeft. Meestal is het gewoon een kwestie van afvalstoffen, slijm of lichte uitdroging. Maar als je ook andere klachten hebt – pijn, rare geurtjes, of veel vaker moeten plassen – dan kan er meer aan de hand zijn. Hoe dan ook: je lichaam is slim. Het geeft signalen, maar het is aan jou om ernaar te luisteren.
Oorzaken van witte vlokjes in urine
Er zijn verschillende oorzaken die ertoe kunnen leiden dat deeltjes in je urine terechtkomen. Mogelijke oorzaken van witte vlokjes en draadjes in je urine zijn de volgende.

Niersteen /
Bron: Tsester, Wikimedia Commons (CC0)Nierstenen
Witte deeltjes in de urine kunnen een symptoom zijn van
nierstenen. Kleine stenen kunnen als zandachtige korrels in je urine verschijnen. Nierstenen kunnen ontstaan door verschillende oorzaken zoals voeding, leefstijl, enz. Mensen met een voorgeschiedenis van nierstenen zijn gevoeliger dan anderen. Terugkerende episodes van nierstenen kunnen uitgebreide schade aan de nieren en de urinewegen veroorzaken en uiteenlopende gezondheidscomplicaties veroorzaken. Naast witte deeltjes in de urine kun je last hebben van
pijn in de flank,
pijn bij het plassen,
verlies van eetlust, enz. De aandoening wordt behandeld met medicijnen, veel
water drinken en soms is een operatie nodig, vooral bij grotere stenen.
Urineweginfectie
Een
urineweginfectie verwijst naar een infectie van de urinewegen, meestal veroorzaakt door bacteriën, in het bijzonder de Escherichia coli (E. coli), die zich normaal gesproken in de dikke darm ophoudt. Deze pathogenen kunnen vanuit de bloedbaan of via de urethra het urinewegstelsel binnendringen. Ze vermenigvuldigen zich vervolgens snel en veroorzaken de infectie. Vrouwen lopen een groter risico op een urineweginfectie vanwege hun genitale anatomie, waarbij de
anus zich vrij dicht bij de
vagina bevindt. Een urineweginfectie geeft vaak
troebele urine met vlokken, vanwege de aanwezigheid van pus in de vorm van witachtige of witte vlokken (pyurie). Naast witte deeltjes in de urine kun je symptomen hebben zoals pijnlijk urineren, branderig gevoel bij het plassen,
moeheid, frequente aandrang en vaak kleine beetjes plassen. Een urineweginfectie wordt meestal behandeld met antibiotica, pijnstillers, veranderingen in levensstijl en zelfzorg.
Parasitaire infecties
Schistosomiasis, filariasis en andere parasitaire infecties kunnen ook de urinewegen aantasten. Deze wormachtige parasieten hebben de neiging om samen met urine uit het lichaam te worden verwijderd, waardoor de urine er troebel uitziet met witte zwevende deeltjes. Genitale schistosomiasis kan resulteren in het optreden van slijmdraden in de urine; dit kan urine een troebel uiterlijk geven samen met witte draadachtige deeltjes. Raadpleeg een arts voor diagnose en behandeling.
Sediment
Sedimentdeeltjes (niet opgeloste elementen) kunnen onder meer bestaan uit witte fosfaatdeeltjes in de urine. Onder normale omstandigheden bevat urine nauwelijks sediment. Meestal zijn de witte sedimentdeeltjes in de urine losse cellen van de wand van het urinekanaal die tijdens het plassen worden verwijderd; met het blote oog is dit normaliter niet te zien. Vaginale schimmelinfectie of een urineweginfectie kunnen echter ook zulke witte deeltjes in de urine veroorzaken die wel te zien zijn.
Eiwit in urine
Als de
nieren beschadigd zijn of door een andere oorzaak niet naar behoren werken, komen eiwitten in de urine terecht. De aanwezigheid van meer dan normale hoeveelheden eiwit in de urine, wordt '
proteïnurie' genoemd. Grote hoeveelheden eiwit in de urine kan
schuimende urine veroorzaken.
Witte slierten in urine door diabetes
mensen die diabetes hebben een overmatige hoeveelheid bloedglucose, die in hun urine kan verschijnen. Diabetici zijn ook vatbaar voor
ketonurie, een aandoening die vaak optreedt bij slecht gecontroleerde diabetes. Hierbij heb je een overmatige hoeveelheid ketonen in de urine. Bij het afbreken van vetten worden er ketonen gevormd. Bij gezonde mensen verplaatsen ketonendeeltjes zich nooit van het bloed naar de urine, maar mensen die lijden aan diabetes kunnen dit wel ervaren, waardoor het in de urine aanwezig is in de vorm van witte deeltjes of slierten.
Stukjes in de urine door soa
Seksueel overdraagbare aandoeningen (
soa's) kunnen je urine een signaalrol geven. Ze veroorzaken niet alleen ongemak, maar vaak ook zichtbare veranderingen, zoals stukjes of vlokjes in de urine. Deze kleine waarschuwingssignalen zijn te wijten aan genitale afscheidingen, ontstekingen en infecties die zowel mannen als vrouwen treffen. Trichomoniasis, chlamydia en gonorroe zijn enkele van de meest voorkomende soa’s die invloed hebben op de urine.
Trichomonas
De boosdoener bij
trichomonas is een parasiet die genitale infecties veroorzaakt. Bij vrouwen leidt dit vaak tot een ontstoken vagina (
vaginitis). Symptomen zijn onder meer schuimige, geel-groenachtige tot grijze vaginale afscheiding met een sterke geur. Wanneer deze afscheiding zich vermengt met urine, kunnen stukjes of vlokjes ontstaan.
Bij mannen verloopt trichomonas vaak subtieler, maar kan het toch urethritis (ontsteking van de plasbuis) veroorzaken, wat leidt tot afscheiding en mogelijk witte of geelachtige vlokjes in de urine.
Let op: Trichomonas wordt vaak over het hoofd gezien omdat de symptomen mild kunnen zijn. Toch is behandeling noodzakelijk, omdat het ongemak kan verergeren en andere infecties mogelijk worden.
Chlamydia
Chlamydia is de meest voorkomende soa, maar ook een van de meest verraderlijke. Veel mensen hebben geen symptomen, waardoor de infectie vaak ongemerkt voortwoekert. Bij vrouwen kan chlamydia zich uiten in abnormale vaginale afscheiding die, als het in de urine terechtkomt, zorgt voor zichtbare vlokjes.
Bij mannen manifesteert chlamydia zich meestal als een ontsteking van de plasbuis (urethritis), met als gevolg witachtige afscheiding en vlokjes in de urine. Ook kan het plassen pijnlijk zijn.
Waarom is behandeling cruciaal?
Chlamydia kan onbehandeld ernstige gevolgen hebben, zoals ontstekingen in het bekkengebied bij vrouwen en prostaat- of bijbalontstekingen bij mannen. Tijdige antibiotica kunnen de infectie volledig genezen.
Gonorroe
De bacteriële soa
gonorroe, ook wel bekend als "druiper", is een veelvoorkomende oorzaak van stukjes of vlokjes in de urine. Dit komt door de overvloedige afscheiding die deze infectie veroorzaakt, zowel bij mannen als vrouwen.
- Bij mannen: Typisch is een geelgroene afscheiding uit de plasbuis, wat zich kan mengen met urine. Dit veroorzaakt niet alleen zichtbare stukjes, maar kan ook leiden tot hevige pijn bij het plassen.
- Bij vrouwen: Gonorroe kan vaginale afscheiding veroorzaken die melkachtig, geelachtig of groenig van kleur is. Deze afscheiding kan zich manifesteren als vlokjes in de urine, vaak gepaard met bekkenpijn en frequent urineren.
Goed nieuws: Met een tijdige antibioticakuur is gonorroe volledig te genezen. Zonder behandeling kan de infectie echter opstijgen naar de bovenste urinewegen en zelfs de voortplantingsorganen beschadigen.
Wanneer naar de dokter?
Stukjes in de urine die gepaard gaan met branderigheid, pijn, een veranderde geur of kleur van urine, of abnormale afscheiding zijn altijd een reden om de huisarts te raadplegen. Een eenvoudige urinetest of uitstrijkje kan de aanwezigheid van een soa bevestigen, waarna een passende behandeling kan worden gestart.
Witte schilfers in urine bij mannen
Er zijn een aantal oorzaken van witte vlokjes of witte spikkeltjes in de urine die alleen bij mannen voorkomen.
Retrograde ejaculatie
Bij retrograde ejaculatie of retrogade zaadlozing komt sperma tijdens ejaculatie of klaarkomen van de man gedeeltelijk in zijn blaas terecht. Het sperma wordt dan als witte deeltjes in de urine verwijderd. Mannen die eerder een bepaalde prostaatoperatie hebben ondergaan, lopen meer kans op retrograde ejaculatie. De aandoening kan ook optreden als de blaashals zich niet (of onvoldoende) sluit tijdens de ejaculatie. Een behandelmogelijkheid bestaat uit het gebruik van medicatie waardoor de blaashals zich alsnog voldoende sluit.
Prostaatontsteking
Prostaatontsteking of prostatitis verwijst naar een ontsteking van de prostaatklier. Dit kan worden veroorzaakt door een bacteriële infectie. Bacteriële prostatitis kan urethrale afscheiding veroorzaken die in je urine kan weglekken, waardoor het lijkt alsof er witte stukjes in de urine zitten. Bijkomende symptomen van prostaatontsteking zijn onder andere:
moeite met plassen
Als er sprake is van acute bacteriële prostatitis, dan zal de arts antibiotica voorschrijven en adviseren om meer water te drinken.
Oorzaken van witte stukjes in de plas alleen bij vrouwen
Vaginale afscheiding tijdens de zwangerschap is niet de enige oorzaak die alleen vrouwen treft. Vanwege een complexere anatomie zijn vrouwen meer vatbaar voor urinaire of gynaecologische problemen die ook kunnen resulteren in witte stukjes of vlokjes in de urine.

Witte vlokjes in de urine tijdens zwangerschap /
Bron: Zerocool, PixabayZwangerschap en witte sliertjes in de urine
Tijdens de zwangerschap zijn er verschillende hormonale veranderingen die vaginale afscheiding en andere symptomen kunnen veroorzaken. Deze afscheiding kan zich vermengen met de urine wanneer deze het lichaam verlaat en verschijnt dan als witte deeltjes of volkjes in de urine. Dit is normaal en geen reden tot bezorgdheid. Iedereen die zwanger is en vaginale afscheiding heeft die donkerder lijkt of afscheiding heeft die gepaard gaat met andere symptomen, zoals jeuk (
vaginale jeuk) of branderigheid moet een arts raadplegen, omdat er dan mogelijk sprake is van een infectie.
Ovulatie of eisprong
Er wordt slijmvlies geproduceerd en afgescheiden door de
baarmoederhals. Zowel de consistentie als de hoeveelheid zijn afhankelijk van waar je je bevindt in je maandelijkse cyclus. Vóór en in de aanloop naar de ovulatie of eisprong heb je misschien extra slijm dat er vochtiger en romiger uitziet dan op andere momenten. Het is niet ongebruikelijk dat een deel van dit slijm in de urine terechtkomt. Als deze slijmafscheiding stinkt,
bloederig of
groen is, neem dan contact op met je huisarts.
Bacteriële vaginose
Bacteriële vaginose is een aandoening die wordt veroorzaakt door overgroei van bacteriën die van nature in de vagina voorkomen. Een dergelijke overgroei kan worden veroorzaakt door vele oorzaken, waaronder slechte genitale hygiëne. Behalve witte deeltjes in de urine, kun je een verscheidenheid aan symptomen ervaren, zoals
witachtige of grijze vaginale afscheiding,
visachtige of
stinkende urine, en
jeuk in en rond de vagina. Het is belangrijk voor vrouwen om bacteriële vaginose onmiddellijk te laten behandelen, om complicaties te voorkomen. Een van de complicaties is
PID, een infectie van de baarmoeder en eileiders, welke het risico van onvruchtbaarheid kan verhogen.
Candida-infectie
Candida bevindt zich van nature ook in en op het menselijk lichaam. Ook komt het van nature in kleine hoeveelheden voor in het vaginale kanaal. De gist kan zich soms vermenigvuldigen en in een hoog tempo groeien, waardoor een
vaginale schimmelinfectie ontstaat. In de meeste gevallen wordt dergelijke overgroei veroorzaakt door veranderingen in de pH-niveaus van de vagina, bijvoorbeeld door een antibioticakuur. Een van de belangrijkste symptomen van een candida-infectie in de vagina is een witachtige vaginale afscheiding met kwarkachtige klontjes erin. Deze afscheiding kan worden gecombineerd met urine, waardoor witte deeltjes in de urine ontstaan. Andere symptomen zijn roodheid, jeuk in en rond de vagina en
branderige gevoelens in het genitale gebied. Behandeling geschiedt met antischimmelmiddelen.
Symptomen
Het hebben van sediment in de urine is waarschijnlijk een symptoom van een onderliggende aandoening in plaats van een op zichzelf staand probleem. Daarom kunnen er allerlei andere klachten en symptomen optreden, naast de witte vlokjes in de urine.
Niersteen
Als het sediment bijvoorbeeld te wijten is aan een niersteen, kan je last krijgen van de volgende klachten:
- Ernstige pijn in de onderrug;
- Pijn verspreidt zich naar de lies (liespijn);
- De pijnintensiteit kan fluctueren;
- Extreme bewegingsdrang;
- Pijn bij het plassen;
- Misselijkheid;
- Braken;
- Troebele urine;
- Verhoogde aandrang om te plassen;
- Koorts en koude rillingen.
Infectie van de urinewegen
Symptomen van een urineweginfectie kunnen bestaan uit:
- Pijn of brandend gevoel als je plast;
- Een drang om vaak te plassen maar meestal slechts kleine hoeveelheden plassen;
- Pijn in de onderbuik;
- Urine die troebel oogt, roze of rood is, of stinkt;
- Pijn in de flank, die net onder de ribbenkast en boven de taille aan één of beide zijden van de rug gevoeld wordt;
- Koorts en koude rillingen;
- Misselijkheid en overgeven.
Wanneer de huisarts raadplegen?
Witte vlokjes kunnen onschuldig zijn, maar wanneer ze gepaard gaan met andere tekenen, is het verstandig om je huisarts te raadplegen. Hier zijn enkele situaties waarin een bezoek aan de huisarts een goede stap is.
Terugkerende vlokjes: wanneer het patroon zich herhaalt
Als je regelmatig witte vlokjes in je urine ziet, zonder duidelijke oorzaak zoals uitdroging of voedingsinvloeden, is het tijd om dit te laten onderzoeken. Het kan wijzen op een onderliggende infectie of een probleem met de nieren.
Pijn of branderigheid: de stem van je urinewegen
Wanneer witte vlokjes samengaan met een branderig gevoel bij het plassen, is er mogelijk sprake van een blaasontsteking. Dit vraagt om een eenvoudige urinetest en eventuele behandeling.
Verkleuring van urine: een palet van signalen
Als de witte vlokjes gepaard gaan met een vreemde kleur van je urine – zoals roze, rood of donkerbruin – kan dit een aanwijzing zijn voor bloedverlies of andere aandoeningen die nader onderzoek vereisen.
Vreemde geuren of troebelheid: wat je neus vertelt
Wanneer de urine een ongewone geur heeft of troebel oogt naast de witte vlokjes, kan dit een teken zijn van een bacteriële infectie of een verandering in je stofwisseling.
Langdurige klachten: wanneer tijd geen genezing biedt
Als de vlokjes en eventuele klachten, zoals frequent plassen of lichte pijn, langer dan een paar dagen aanhouden, is een bezoek aan de huisarts aan te raden. Langdurige symptomen kunnen wijzen op iets wat aandacht nodig heeft.
Wanneer direct medische hulp inschakelen: alarmsymptomen die je niet negeert
Er zijn momenten waarop je lichaam alarm slaat en je onmiddellijke actie moet ondernemen. Witte vlokjes in de urine kunnen in zeldzame gevallen gepaard gaan met symptomen die wijzen op ernstigere aandoeningen.
Hevige pijn: een scherpe roep om hulp
Wanneer witte vlokjes samengaan met intense pijn in de onderrug, zij of buik, kan dit wijzen op nierstenen of een blokkade in de urinewegen. Dit vraagt om directe medische beoordeling.
Koorts en koude rillingen: een waarschuwingsvlam
Een hoge temperatuur in combinatie met witte vlokjes in de urine kan duiden op een nierbekkenontsteking. Dit is een ernstige infectie die snel behandeld moet worden om complicaties te voorkomen.
Bloed in de urine: een rode vlag
Bloed in de urine is een alarmsymptoom. Wanneer de urine naast witte vlokjes ook bloed bevat, moet je direct medische hulp inschakelen. Dit kan een signaal zijn van een infectie, letsel of zelfs een tumor.
Moeilijk plassen of niet kunnen plassen: een verstopping van zorg
Als je moeite hebt met plassen, of helemaal niet meer kunt plassen, kan dit wijzen op een ernstige obstructie in de urinewegen. Wacht niet af en zoek onmiddellijk hulp.
Ernstige vermoeidheid of zwakte: het systeem hapert
Wanneer witte vlokjes gepaard gaan met extreme vermoeidheid, zwelling in het lichaam of een algeheel gevoel van malaise, kan dit wijzen op een probleem met de nieren of een systemische aandoening. Laat dit direct beoordelen.

Urineonderzoek in het laboratorium /
Bron: Tyler Olson/ShutterstockOnderzoek en diagnose
Je kunt niet de oorzaak van witte vlokjes in de urine achterhalen door er simpelweg naar te kijken. Daarom is het belangrijk om je huisarts te raadplegen als je merkt dat meer dan eens last hebt van witte vlokken in de urine. Om een juiste diagnose te stellen, zal de arts vragen stellen over je klachten, een lichamelijk onderzoek uitvoeren en een
urineonderzoek doen:
- Urinescreening: het testen van de urine op de aanwezigheid van cellen, bacteriën, eiwit en glucose.
- Urinesediment, wat kan worden uitgevoerd bij vermoeden van een nierziekte of urineweginfectie. In het onderzoek wordt het sediment in de urine door middel van een microscoop onderzocht (bijvoorbeeld op de aanwezigheid van rode en/of witte bloedcellen).

Verwijzing naar een specialist kan nodig zijn /
Bron: Minerva Studio/Shutterstock.comEen afwijkende urineanalyse kan voor de huisarts aanleiding zijn voor verwijzing naar een specialist of aanvullend onderzoek teneinde aard en ernst van de onderliggende ziekte vast te stellen.
Behandeling van witte draadjes in urine
In vogelvlucht
Raadpleeg altijd een arts als je deeltjes of witte vlokjes in je urine opmerkt. Als dit één keer gebeurt en dan verdwijnt zonder bijkomende klachten, dan kun je mogelijk even afwachten en kijken of het opnieuw gebeurt voordat je je huisarts bezoekt. Als je echter vaker witte vlokjes in je urine opmerkt en het gaat gepaard met andere symptomen, dan is dit waarschijnlijk een teken van een infectie of ziekte. Een arts kan verschillende tests uitvoeren om de oorzaak van het sediment te bepalen. Het behandelplan zal dan gebaseerd zijn op de oorzaak van de vlokken in je urine. Als de deeltjes bijvoorbeeld te wijten zijn aan bacteriën, kan een antibioticum worden voorgeschreven om die infectie te bestrijden. Als het sediment het gevolg is van een ernstiger aandoening, zoals ernstige nierproblemen, kan een operatie worden voorgesteld.
Verhoog je vochtinname: De natuurlijke oplossing
Een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om witte draadjes in je urine te verminderen, is door meer water te drinken. Uitdroging kan ervoor zorgen dat je urine geconcentreerder wordt en dat er slijm of mineralen achterblijven die zich als witte sliertjes manifesteren. Door voldoende te drinken, help je je lichaam om deze deeltjes door te spoelen en je urine weer helder te maken. Dit geldt vooral als de witte draadjes worden veroorzaakt door lichte irritaties of een tekort aan vocht.
Behandeling van infecties: Antibiotica in actie
Als witte draadjes in de urine het gevolg zijn van een urineweginfectie (UTI), zoals een blaasontsteking of nierbekkenontsteking, zal de arts waarschijnlijk een antibioticakuur voorschrijven. De antibiotica bestrijden de bacteriën die de infectie veroorzaken en verminderen de ontsteking in je urinewegen. Hierdoor zal het slijm of de witte bloedcellen die zich als draadjes in de urine manifesteren, geleidelijk verdwijnen naarmate de infectie wordt verholpen. Bij een infectie is het ook belangrijk om rust te nemen en veel water te drinken om het herstel te ondersteunen.
Behandeling van schimmelinfecties met antischimmelmedicatie
Bij vrouwen kunnen witte draadjes in de urine soms worden veroorzaakt door schimmelinfecties, zoals candida, waarbij vaginale afscheiding zich tijdens het plassen mengt met de urine. In dit geval kan de arts een antischimmelmiddel voorschrijven, zoals miconazol of fluconazol, om de schimmel te bestrijden en de symptomen te verlichten. Het herstellen van de balans in de vaginale flora kan ervoor zorgen dat de witte draadjes in je urine verdwijnen en je je weer comfortabel voelt.
Nierstenen en kristallen: Wegspoelen of vergruizen
Witte draadjes kunnen ook ontstaan door kleine kristallen of nierstenen die zich in je urinewegen vormen. Als dit de oorzaak is, zal de arts adviseren om veel water te drinken om de stenen door te spoelen. Kleine stenen kunnen vaak zonder operatie worden uitgeplast, maar in sommige gevallen kan een ingreep zoals lithotripsie (waarbij de stenen worden vergruisd) nodig zijn om de stenen te verwijderen. Na de behandeling zullen de kristallen en daarmee ook de draadjes in de urine verdwijnen.
Behandeling van chronische ontstekingen en irritatie
Bij mensen die last hebben van interstitiële cystitis of andere vormen van chronische blaasontsteking, worden vaak ontstekingsremmende medicijnen voorgeschreven om de pijn en ontsteking te verminderen. In sommige gevallen kan een dieet worden aangepast om irriterende stoffen zoals cafeïne en zuur voedsel te vermijden. Hierdoor kan de hoeveelheid slijm en ontstekingscellen in de urine afnemen, wat resulteert in minder zichtbare draadjes.
Vaginale afscheiding: Hygiëne en probiotica
Wanneer witte draadjes in de urine worden veroorzaakt door vaginale afscheiding, zoals tijdens een schimmelinfectie, kan het verbeteren van de hygiëne en het gebruik van
probiotica helpen om de vaginale flora in balans te houden. Dit zorgt ervoor dat de afscheiding vermindert en de draadjes uit de urine verdwijnen. Het dragen van katoenen ondergoed en het vermijden van irriterende producten kan ook helpen om herhaling te voorkomen.
Praktische tips en zelfzorgmaatregelen bij witte stukjes in je plas
Witte vlokjes of stukjes in je urine kunnen je behoorlijk laten schrikken, maar vaak is er geen reden voor paniek. Het kan van alles zijn, van onschuldig tot iets dat wat aandacht nodig heeft. Dus, wat kun je doen als je plots witte vlokjes ontdekt? Hier zijn praktische, innovatieve en verrassende tips om ermee om te gaan!
Hydratatie is je beste vriend
Een simpele maar krachtige stap: drink meer water! Vaak ontstaan witte vlokjes door uitdroging, waardoor zouten en andere stoffen in je urine zichtbaar worden. Zorg ervoor dat je dagelijks voldoende water drinkt, liefst 1,5 tot 2 liter, afhankelijk van je activiteitenniveau.
💡 Pro tip: Voeg een schijfje citroen of komkommer toe voor een frisse twist!
👉 Meng een snufje zeezout en een paar druppels natuurlijke honing in je water. Dit eenvoudige drankje helpt je elektrolyten op peil te houden en je blaas in balans te brengen.

Witte en groene asperges /
Bron: Evan Lorne/Shutterstock.comPas je voeding slim aan
Wat je eet, kan een grote rol spelen. Een overdaad aan oxalaten (in
spinazie en noten) of calcium kan vlokjes veroorzaken.
👉 Kies voor voedingsmiddelen die je urine ‘in balans’ houden, zoals
cranberry's (natuurlijk zonder toegevoegde suiker) of
asperges. Let ook op je zoutinname; minder zout kan helpen om je nieren minder te belasten.
Hygiëne: voorkom onnodige irritatie
Vooral bij vrouwen kan vaginale afscheiding soms in de urine terechtkomen en witte vlokjes veroorzaken. Zorg voor goede hygiëne, maar overdrijf niet met agressieve schoonmaakproducten. Gebruik een zachte, pH-neutrale zeep en draag ademend katoen ondergoed. Voor mannen is een goede reiniging onder de voorhuid belangrijk om irritatie en infecties te vermijden.
Een boost voor je blaasgezondheid
Ondersteun je blaas met natuurlijke hulpmiddelen. D-mannose, een suiker die helpt om bacteriën uit je urinewegen te spoelen, kan effectief zijn.
💡 Tip: Drink een kopje brandnetelthee – ja,
brandnetel! – om vocht en afvalstoffen beter af te voeren.
Blijf in beweging
Niet te vergeten: regelmatig bewegen helpt om je bloedcirculatie en nierfunctie te ondersteunen. Een stevige wandeling van 20-30 minuten per dag kan al wonderen doen.

Vitamine D /
Bron: Istock.com/NatchaSControleer je supplementen
Slik je voedingssupplementen zoals
calcium of
vitamine D? Overdosering kan bijdragen aan vlokjes in je urine. Check je dosering en overleg met je huisarts of het nodig is om deze aan te passen.
Houd een urinelogboek bij
Een verrassend effectieve tip: noteer wat je eet, drinkt, en wanneer je de witte vlokjes opmerkt. Zo kun je verbanden ontdekken tussen je leefstijl en de symptomen. Dit kan ook handig zijn als je een arts bezoekt.
Kies innovatieve hulpmiddelen
Wist je dat er urine-teststrips voor thuisgebruik bestaan? Hiermee kun je eenvoudig de pH-waarde, aanwezigheid van eiwitten of tekenen van infectie controleren.
💡 Dit geeft je meer inzicht en helpt je beter voorbereid naar een arts te gaan als dat nodig is.
Eet meer vezels, maar slim
Je darmen en urinewegen werken stiekem nauw samen. Een vezelrijk dieet kan je helpen om gifstoffen beter af te voeren, maar overdrijf niet. Combineer oplosbare
vezels (haver, appel) met onoplosbare vezels (volkoren producten) voor een optimale balans. 💡 Pro tip: Probeer
psylliumvezels als een snelle, natuurlijke boost.
Blijf koel (letterlijk!)
Hitte en zweten kunnen leiden tot uitdroging en geconcentreerde urine. Zorg ervoor dat je jezelf gehydrateerd houdt, vooral tijdens warme dagen. Een onverwachte tip: eet waterhoudende snacks zoals watermeloen, komkommer of
selderij. Ze hydrateren én geven je mineralen.

Epsom-zout /
Bron: Martin SulmanHerken de rol van stress
Stress beïnvloedt je hele lichaam, inclusief je blaas. Probeer momenten van ontspanning in je dag te bouwen, zoals een wandeling in de natuur.
👉 Praktische tip: Laat je voeten in warm water weken met een handje
Epsom-zout ; dit kalmeert je lichaam en stimuleert ontgifting.
Zeg ja tegen kokoswater
Kokoswater werkt hydraterend en bevat elektrolyten zoals kalium en magnesium. Deze helpen je nieren om afvalstoffen efficiënter te filteren. Kies wel voor een suikervrije variant.
Kruideninfusies als geheime wapens
Naast de klassieke brandnetelthee kun je ook kiezen voor peterseliethee.
Peterselie werkt licht diuretisch en ondersteunt een gezonde nierfunctie.
💡 Maak zelf een infusie: laat verse peterselie trekken in kokend water, zeef het en drink het warm of koud.
Let op je toiletgewoonten
Wist je dat te lang je plas ophouden druk op je blaas kan veroorzaken? Dit kan leiden tot ophoping van afvalstoffen.
👉 Ga zodra je aandrang voelt, maar forceer niets. En ja, blijf relaxed zitten—haastwerk helpt je niet!
Probeer probiotische voeding
Een gezond darmmicrobioom kan indirect bijdragen aan je blaasgezondheid. Voeg voedingsmiddelen zoals ongezoete yoghurt, kefir of gefermenteerde groenten toe aan je dieet.
Pak je houding aan
Slechte houding kan druk uitoefenen op je blaas en nieren. Zorg ervoor dat je rechtop zit, vooral na een maaltijd.
💡 Tip: Gebruik een stevig kussen in je onderrug tijdens het zitten om je houding te ondersteunen.

Vitamine C /
Bron: Istock.com/NatchaSBoost je immuunsysteem
Een sterk immuunsysteem helpt infecties van de urinewegen te voorkomen. Voeg
vitamine C.-rijke voeding zoals citrusvruchten, paprika’s en kiwi’s toe aan je dieet.
Check je schoonmaakproducten
Soms kunnen chemicaliën in wasmiddelen of toiletpapier irritatie veroorzaken. Kies voor ongeparfumeerde producten en hypoallergene alternatieven.
Zoutbad als blaastherapie
Een warm bad met magnesiumvlokken of Epsom-zout kan helpen om spanning in je onderbuik te verminderen. Het werkt ontspannend en stimuleert de doorbloeding.
Investeer in een waterfilter
Ongefilterd kraanwater kan mineralen en andere deeltjes bevatten die je nieren extra moeten verwerken. Een simpele waterfilterkan kan al een wereld van verschil maken.
Leer je urine ‘lezen’
Urine zegt veel over je gezondheid. Heldere, lichtgele urine wijst op goede hydratatie. Donkere kleuren, sterke geuren of witachtige vlokjes? Tijd om actie te ondernemen!
Wees niet bang om hulp te vragen
Als de witte vlokjes gepaard gaan met andere symptomen zoals pijn, branderig gevoel of een rare geur, aarzel dan niet om contact op te nemen met je huisarts. Beter één keer te veel vragen dan te weinig!
Prognose van witte stukjes in de plas
De prognose van witte draadjes in de urine hangt volledig af van de onderliggende oorzaak, maar over het algemeen is de vooruitzicht positief. Bij veelvoorkomende oorzaken zoals lichte uitdroging of milde urineweginfecties, verdwijnen de symptomen vaak snel met de juiste behandeling en aanpassingen in leefstijl, zoals voldoende hydratatie en het gebruik van antibiotica indien nodig. Voor schimmelinfecties en vaginale afscheiding biedt antischimmelmedicatie vaak snel verlichting, waardoor de witte sliertjes in de urine verdwijnen alsof ze er nooit waren.
Bij meer chronische aandoeningen zoals interstitiële cystitis of nierstenen kan de prognose wat langer duren en afhankelijk zijn van hoe goed de onderliggende aandoening wordt beheerd. Desondanks kunnen met de juiste medische zorg en levensstijlveranderingen de symptomen effectief onder controle worden gehouden, zodat je urine weer helder wordt en je gezondheid op de lange termijn wordt beschermd. Het is alsof je lichaam even in de war was, maar zich na een kleine aanpassing weer in balans herstelt.
Kortom, vaak is genitale afscheiding de oorzaak van het aantreffen van witte deeltjes of stukjes in de urine. Het opsporen van de onderliggende oorzaak is essentieel voor het verkrijgen van de juiste behandeling. Veel gevallen zijn gemakkelijk te behandelen met hulp van je huisarts. Sommige oorzaken, zoals soa's of nierstenen, kunnen meer aandacht vereisen. De vooruitzichten zijn echter in de meeste gevallen gunstig.
Complicaties van witte vlokjes in de urine
Hoewel witte vlokjes in de urine soms onschuldig zijn, zoals bij een lichte infectie of irritatie, kunnen ze in sommige gevallen wijzen op diepere en ernstigere gezondheidsproblemen. Wanneer deze vlokjes aanhouden, of gepaard gaan met andere symptomen, kan het een signaal zijn dat er complicaties op de loer liggen.
Nierinfecties: Van blaas naar nieren
Een van de belangrijkste risico’s bij het negeren van witte vlokjes, vooral als ze veroorzaakt worden door een urineweginfectie, is dat de infectie zich uitbreidt naar de nieren. Dit kan leiden tot pyelonefritis (nierbekkenontsteking), een ernstige aandoening die gepaard gaat met koorts, pijn in de zij, en in sommige gevallen kan leiden tot blijvende schade aan de nieren. Nierinfecties kunnen bovendien de kans op nierfalen vergroten, waarbij de nieren niet meer in staat zijn om afvalstoffen uit het bloed te filteren, wat levensbedreigend kan zijn als het onbehandeld blijft.
Chronische infecties
Een onbehandelde infectie, zoals een blaasontsteking, kan leiden tot chronische infecties. Het immuunsysteem raakt uitgeput, en de bacteriën kunnen zich verbergen in de urinewegen, wat resulteert in terugkerende infecties. Dit kan leiden tot voortdurende symptomen zoals pijn, een branderig gevoel bij het plassen, en constante aanwezigheid van witte vlokjes in de urine. Chronische infecties kunnen op de lange termijn schade veroorzaken aan de blaaswand en zelfs leiden tot onomkeerbare littekenvorming.
Nierstenen: Kristallen die problemen veroorzaken
Nierstenen zijn een andere mogelijke complicatie van witte vlokjes in de urine. Wanneer mineralen, zoals calcium en oxalaat, zich ophopen in de urinewegen, vormen ze kristallen die in eerste instantie kleine witte vlokjes kunnen veroorzaken. Naarmate de stenen groter worden, kunnen ze blokkades veroorzaken in de urinewegen, wat leidt tot intense pijn, moeite met plassen, en mogelijk bloederige urine. In ernstige gevallen kunnen deze stenen operatief moeten worden verwijderd, of met speciale technieken zoals lithotripsie worden vergruisd.
Blaasschade en littekens
Bij vrouwen kunnen witte vlokjes veroorzaakt worden door vaginale afscheiding of schimmelinfecties, maar als deze niet worden behandeld, kan de aanhoudende irritatie van de urinewegen en de blaas leiden tot blijvende schade. Dit kan zich uiten in littekens op de blaaswand, wat de elasticiteit van de blaas vermindert. Hierdoor kan de blaas niet goed functioneren, wat leidt tot problemen met urineren en een verhoogde kans op infecties in de toekomst.
Sepsis: De levensbedreigende complicatie
Een ernstige maar zeldzame complicatie van onbehandelde urineweginfecties is sepsis, waarbij de infectie zich door het hele lichaam verspreidt via de bloedbaan. Sepsis kan levensbedreigend zijn en vereist onmiddellijke medische interventie. Symptomen van sepsis zijn koorts, snelle ademhaling, verwardheid, en lage bloeddruk. In het geval van sepsis als gevolg van een infectie in de urinewegen, zouden de witte vlokjes in de urine kunnen zijn ontstaan door pus of bacteriën die zich door de urinewegen verspreiden.
Overbelasting van het immuunsysteem
Bij chronische infecties of herhaalde episodes van witte vlokjes in de urine, kan het immuunsysteem overbelast raken. Het constant bestrijden van ontstekingen in de urinewegen kan leiden tot een zwakker afweersysteem, wat je vatbaarder maakt voor andere infecties. Deze vicieuze cirkel zorgt ervoor dat de aanvankelijke klachten verergeren, wat kan leiden tot complicaties in andere delen van het lichaam.
Verminderde nierfunctie
Voor mensen die witte vlokjes in de urine zien als gevolg van onderliggende aandoeningen zoals glomerulonefritis of het nefrotisch syndroom, kunnen de complicaties veel ernstiger zijn. In deze gevallen kan de nierfunctie langzaam afnemen, wat uiteindelijk leidt tot chronische nierziekte of zelfs nierfalen. Dit is een geleidelijk proces waarbij je nieren steeds minder goed hun werk doen, wat leidt tot symptomen zoals vochtophoping, hoge bloeddruk, en eiwitverlies in de urine.
Onvruchtbaarheid: Het verborgen risico bij vrouwen
Vrouwen die witte vlokjes in de urine zien als gevolg van onbehandelde schimmelinfecties of bekkenontstekingsziekte (PID), lopen een verhoogd risico op littekenvorming in de voortplantingsorganen. Dit kan leiden tot onvruchtbaarheid of een verhoogd risico op buitenbaarmoederlijke zwangerschappen. PID kan stille schade veroorzaken, dus het is cruciaal om tijdig in te grijpen om deze complicaties te voorkomen.
Auto-immuunreacties: De onzichtbare vijand
Bij patiënten met aandoeningen zoals lupus of andere auto-immuunziekten, kan de aanwezigheid van witte vlokjes in de urine wijzen op een aanval van het immuunsysteem op de nieren. Dit kan leiden tot lupus nefritis, een gevaarlijke complicatie die, indien niet behandeld, ernstige nierschade en uiteindelijk nierfalen kan veroorzaken. Auto-immuunreacties zijn onvoorspelbaar en vereisen vaak complexe behandelingen om het immuunsysteem te reguleren.

Gezonde leefstijl is meer dan alleen gezonde voeding /
Bron: Anna Shepulova/Shutterstock.comPreventie
Wat de oorzaak van het probleem ook is, de beste aanpak voor het voorkomen van gezondheidsklachten is een
gezonde leefstijl, waaronder een evenwichtig dieet, gewichtsbeheersing, het vermijden van overmatig alcoholgebruik, niet roken, en lichaamsbeweging. Je voedingspatroon kan een grote invloed hebben op de kans op het ontwikkelen van veel ziekten. Gezond en gevarieerd eten met veel verschillende groenten en fruit, geven je lichaam de antioxidanten die het nodig heeft om ziekten te bestrijden. Dagelijks voldoende drinken is goed voor je nieren en blaas.
Feit of mythe: witte vlokjes in urine – onschuldig of reden tot zorgen?
Je kijkt in de wc en ineens zie je het… witte vlokjes in je urine. Wat is dit nou weer? Schrikken? Neuh, niet meteen. Maar laten we eerlijk zijn, je vraagt je waarschijnlijk toch af of dit iets is om je zorgen over te maken. Is het gewoon een restje eiwit, een teken van uitdroging of toch een verborgen gezondheidsprobleem? Tijd om de feiten en mythes eens op een rijtje te zetten!
Witte vlokjes in urine kunnen verschillende oorzaken hebben – van compleet onschuldige dingen zoals voeding en lichte uitdroging tot mogelijke medische aandoeningen zoals blaasontsteking of nierproblemen. En ja, er zijn ook wat hardnekkige misverstanden over dit onderwerp. "Het betekent altijd een infectie!" of "Het wijst op een ernstige ziekte!" Nope, niet per se. Maar hoe weet je nou of je je ergens druk om moet maken of gewoon even een extra glas water moet drinken?
We gaan in deze lijst door alle mogelijke scenario’s heen, zonder onnodige paniekzaaierij. Zie je het af en toe? Dan is het waarschijnlijk niks om wakker van te liggen. Maar als je ook pijn hebt, een rare geur ruikt of andere vreemde klachten hebt, dan kan het verstandig zijn om even bij een arts langs te gaan. Voorkomen is tenslotte beter dan genezen, toch?
Dus, ben jij klaar om de mythes te ontmaskeren en de feiten te ontdekken? In de tabel hieronder nemen we je mee langs de meest gestelde vragen over witte vlokjes in urine. Want wees eerlijk, als je dit eenmaal hebt gezien, wil je toch weten wat er écht aan de hand is. Let’s go!
Vraag | Antwoord |
Zijn witte vlokjes in urine altijd iets ernstigs? | Nope, vaak helemaal niet! Het kan gewoon uitdroging zijn of restjes eiwit. Maar als het aanhoudt of gepaard gaat met andere klachten, dan is het slim om even te checken bij de dokter. |
Kan het door voeding komen? | Jazeker! Eiwitrijk eten, zoals kip of zuivel, kan ervoor zorgen dat je urine wat troebeler wordt. Ook bepaalde groenten, zoals asperges, kunnen invloed hebben. Dus als je net een proteïnefeestje hebt gehad, no worries! |
Heeft het met een blaasontsteking te maken? | Soms wel. Als je witte vlokjes ziet en tegelijkertijd last hebt van pijn bij het plassen of vaak moet gaan, dan kan het wijzen op een infectie. Even een urinetest laten doen kan geen kwaad! |
Is het een teken van nierproblemen? | Heel soms, maar meestal niet meteen reden voor paniek. Als je urine er troebel uitziet en je hebt last van zwelling, vermoeidheid of pijn in je zij, dan zou het kunnen wijzen op een nierprobleem. Check het bij twijfel altijd even bij de arts! |
Wat als het eruitziet als melk? | Klinkt als chylurie, oftewel lymfevocht in de urine. Dat is zeldzaam, maar kan voorkomen bij infecties of problemen met de lymfevaten. Als je urine echt melkachtig blijft, is een doktersbezoek geen gek idee! |
Kan het sperma zijn? | Ja, dat kan! Soms blijft er wat sperma achter in de plasbuis en dat kan als witte vlokjes in de urine terechtkomen. Geen reden tot zorgen, gewoon een natuurlijk fenomeen! |
Kunnen medicatie of supplementen dit veroorzaken? | Absoluut. Sommige medicijnen en supplementen, vooral die met veel calcium of fosfaten, kunnen witte vlokjes veroorzaken. Even checken wat je slikt en bij twijfel je arts raadplegen. |
Betekent het altijd een infectie? | Nee hoor, lang niet altijd. Maar als je ook een branderig gevoel hebt, vaker moet plassen of een sterke geur ruikt, dan kan een blaas- of urineweginfectie op de loer liggen. |
Kan uitdroging de oorzaak zijn? | Zeker! Als je te weinig drinkt, kunnen afvalstoffen zich ophopen en dat kan troebele of vlokkige urine veroorzaken. Even een paar glazen water extra drinken en kijken of het verbetert! |
Moet ik me zorgen maken als het af en toe voorkomt? | Nee joh, als het een keer gebeurt en je verder geen klachten hebt, dan is er niks aan de hand. Maar als het steeds terugkomt of je voelt je niet lekker, dan is een check-up een goed idee. |
Wat als mijn urine ook een rare geur heeft? | Hangt ervan af! Een beetje afwijkende geur kan door eten komen (hallo asperges!), maar een sterke, vieze geur in combinatie met witte vlokjes kan wijzen op een infectie. Houd het even in de gaten! |
Kan het wijzen op een SOA? | Tja, dat kan in sommige gevallen. Chlamydia of gonorroe kunnen bijvoorbeeld voor pus of witte afscheiding zorgen in de urine. Twijfel je? Dan is een SOA-test altijd een goed idee! |
Wat als ik ook buikpijn heb? | Buikpijn + witte vlokjes? Dan kan het van alles zijn, van een simpele blaasontsteking tot nierstenen. Als de pijn heftig is of langer aanhoudt, gewoon even langs de huisarts gaan. |
Kan het door zwangerschap komen? | Ja hoor! Tijdens de zwangerschap verandert je hormoonbalans en dat kan invloed hebben op je urine. Soms zijn het afscheidingsresten of extra eiwitten. Geen paniek, maar als je twijfelt, even je verloskundige of huisarts vragen! |
Wat als het er korrelig uitziet? | Dan zou het kunnen dat je lichaam overtollig eiwit afscheidt of dat er kleine kristallen aanwezig zijn. Als je er geen last van hebt, meestal niks ernstigs. Blijf je het zien? Laat het dan even checken. |
Kan stress een rol spelen? | Geloof het of niet, maar ja! Stress kan je hormonen en vochtbalans beïnvloeden, wat op zijn beurt invloed kan hebben op je urine. Even wat ontspanning kan dus al helpen. |
Wat als het samen met bloed in de urine voorkomt? | Oei, dat kan een teken zijn van een infectie, nierstenen of iets anders. Niet meteen panikeren, maar als je bloed ziet, is een doktersbezoek wel verstandig! |
Is het een teken van diabetes? | Heel soms, vooral als er ook veel dorst, veel plassen en vermoeidheid bij komen kijken. Als je twijfelt, laat je bloedsuiker checken! |
Kan het gewoon ‘normaal’ zijn? | Ja, zeker! Af en toe witte vlokjes in de urine is bij veel mensen volkomen normaal en heeft geen medische betekenis. Maar blijf je het zien en heb je andere klachten? Dan is een check-up nooit een slecht idee! |
Lees verder